aini1314

我晕了， 都不知道为什么， 这几个月都上不到薄荷。有时间是试一下上到不， 终于。。。。。 今天给我上到了  呵呵呵

大家， 我有个烦恼， 那就是。。。。。。 

我现在有baby fat 在脸上， 不知道怎么减掉。亲爱们有什么办法吗？？

最新体重：52.2KG

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累死了， 今天跟朋友去逛街， 本来不想去的， 因为昨天才打了脐环， 今天想在家休息一下， 谁会猜到我那个朋友亲自来我家“请”我去， 我想告诉她我不想去但是有不想她知道我打了脐环 结果一出去就5个小时， 而且是逛了5个小时。。。。。。 我看她是我见过最有活力的人了

最新体重：55.0KG

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今天终于有勇气去打了个脐环！想不到原来不痛的， 或者是因为我肚皮厚吧！！

最新体重：58.0KG

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我晕了， 是我的秤坏了还是怎样（我用的是电子的）
昨天是58.3kg, 今天竟然是54 而且我买了没多久。。。。。。。
不知该开心还是该伤心

最新体重：54.0KG

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YEAH！ 今天称了一下， “59”- 减了一公斤！！！ 太好了

由于今天睡觉睡到中午，所以没有做很多运动（本人喜欢早上运动，因为感觉特别有活力 ）

不过我今天没有暴吃哦

让亲爱们听一下我今天吃了什么吧！！

早上：没事 （原因：跟周公饮茶去了）

中午：因为我在这是读化学的， 所以特别喜欢mix东西在一起 * 听起来我像一个怪人 我今天突然想起， 不是说吸收蛋白质是很重要的吗？！ 然后又记得早餐要营养好，午餐要饱（8分饱），晚餐要清淡。 因为是吃午餐的时候， 所以我mix 一小碗的米饭加 200mL的牛奶，加一点点的蜂蜜（我特别喜欢吃甜食 ）， 加有干果的燕麦， 然后放进微波炉加热就ok啦！！ 听起来是不是想问：“这样会好吃吗？” 我个人觉得味道还OK，但是在非常饿又不想吃高热量零食的情况下， 这个IDEA也不错

晚上：一大碗蔬菜（用两个字来说这餐： 简单！）

明天又是新的一天， 亲爱们要加油哦！！！

最新体重：59.0KG

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今天的自己终于想动起来了！！！！ 做完运动后会有种“很快就会瘦”的感觉

记录一下今天吃了什么吧。。。。。

早上：乌冬加蔬菜
午餐：燕麦片两份，脱脂牛奶200mL （中午的时候因为要去牙医那里， 所以草草地吃了算）
下午：又是燕麦片3碗 ，脱脂牛奶200mL（忍不住口 ） 因为我现在在海外生活，当然要吃西方的料理。 有时可以吃到中餐已经不错了


应该是这么多了。 YEAH！！！ 明天是周末， 去一下健身房也是个不错的 idea哦

亲们， 我们要加油哦

最新体重：60.0KG

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