2010-03-17 瘦身第 257 天
2.0
最新体重：63.0KG
起始体重：65.0KG
目标体重：52.0KG
- 早餐(135大卡)
- 午餐(212大卡)
- · 摄入总热量：347大卡
- · 三餐热量比：3.9 : 6.1 : 0.0
- · 加餐占总热量的比值：0.00%
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- 早餐(376大卡)
- 午餐(772大卡)
- · 摄入总热量：1148大卡
- · 三餐热量比：3.3 : 6.7 : 0.0
- · 加餐占总热量的比值：0.00%
体重：65.0KG
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饮食情况
| 早餐 |
八成饱 |
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| 午餐 |
八成饱 |
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| 晚餐 |
没吃 |
|
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| 加餐 |
没吃 |
|
|
- 早餐(409大卡)
- 午餐(1033大卡)
- · 摄入总热量：1442大卡
- · 三餐热量比：2.8 : 7.2 : 0.0
- · 加餐占总热量的比值：0.00%
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无奈的一天啊。。。。
- 早餐(323大卡)
- 午餐(834大卡)
- 晚餐(360大卡)
- · 摄入总热量：1517大卡
- · 三餐热量比：2.1 : 5.5 : 2.4
- · 加餐占总热量的比值：0.00%
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- 早餐(223大卡)
- 午餐(83大卡)
-
野苋菜 100克 59大卡
-
油菜心 100克 11大卡
-
冬瓜 120克 13大卡
- 晚餐(895大卡)
- 加餐(224大卡)
- · 摄入总热量：1425大卡
- · 三餐热量比：1.9 : 0.7 : 7.4
- · 加餐占总热量的比值：15.70%
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今天第一天到這裡，
從7.11號開始我要開始我的減肥生涯了。。。
我必須堅持到底。。。。
- 早餐(124大卡)
- 午餐(736大卡)
- 晚餐(45大卡)
-
小白菜 100克 15大卡
-
冬瓜 120克 13大卡
-
大白菜 100克 17大卡
- · 摄入总热量：906大卡
- · 三餐热量比：1.4 : 8.1 : 0.5
- · 加餐占总热量的比值：0.00%
体重：68.0KG
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加油啊，嘻嘻，
http://www.boohee.com/posts/last/68179报体重咯亲~
加油啦！~ 今天我们的PK正式开始啦，亲要坚持呀~