美女不过百！，安妮宝贝

进展

2008-11-23 瘦身第 66 天

0.0

最新体重：58.0KG

起始体重：58.0KG

目标体重：48.0KG

瘦身进度条

58.0kg

48.0kg

58.0kg

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

日记

日记标签：

2008-09-19 瘦身第 1 天

3杯水 5份谷物 0份奶类 0份肉类 3份蔬菜 2份水果 2勺油
早餐:十成饱午餐:少量晚餐:超饱加餐:没吃
运动强度:轻微运动运动时间:15分钟

开始减肥了，由于改变了生活环境和生活习惯，所以，爆肥，体重增长了4公斤，衣服都穿不了了，想速速减下去，但总是因为环境的原因，控制不了，加油吧！早晨在公园慢跑了15分钟，回家又做了40个仰卧起坐，吃了很很丰盛的早餐，午餐想吃个苹果就好了。

早餐

烙饼(标准粉) 100.0克 255.0大卡
冬瓜 100.0克 11.0大卡
米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
地三鲜 691.0克 1178.2大卡

午餐

苹果(均值) 200.0克 104.0大卡

摄入热量：1664.2大卡

运动消耗：0.0大卡

最新体重：58.0KG

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留言

共 5 条记录

肚腩仔 说： 5# 10月30日晚上21:05

Hello，来串门了~ ~

欢迎来我的空间逛逛，大家一起加油吧~~

园丁小茹 说： 4# 09月21日晚上20:10

我来串门啦，也欢迎亲到其他的小窝串门哦，多认识些伙伴，大家一起监督鼓励吧！

purplefox 说： 3# 09月19日晚上21:40

经常坐着办公的话，要多起来活动活动哦~偷偷做一些小运动，也可以让局部线条更漂亮哦：转动脚尖——瘦小腿；收紧腹部——紧实腹部；挺胸——让胸部upup；扭扭腰——纤腰。总之，不要放过任何锻炼的机会哦！也不要忘了维持规律的运动习惯，让体重下一个台阶，让健康状况上一个台阶！

薄荷说： 2# 09月19日晚上20:20

欢迎来薄荷安家！记录您的减肥日志，和这里所有的宝宝一起快乐减肥吧！:)

薄荷说： 1# 09月19日下午13:55

欢迎！去别人空间看看，可以结识更多的薄荷宝宝一同瘦身哦。

共 5 条记录

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