将梦想照进现实！你可以的!，希米girl的梦想

进展

2009-01-10 瘦身第 75 天

2.0

最新体重：61.0KG

起始体重：63.0KG

目标体重：54.0KG

瘦身进度条

63.0kg

54.0kg

61.0kg

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

日记

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2008-12-09 瘦身第 43 天

时间过的真快，这段时间每天都过的很规律，没有暴饮暴食，没有饱一顿饥一顿，每天晚上去跑步，我要让自己忙绿起来，充实起来，不光要瘦身，要美丽，也要充实自己的内心，内外兼修，呵呵！

下面汇报一下自己的最新情况，体重减轻了2斤，很缓慢，不过感觉身体结实很多，不像以前虚胖，所以看上去整体曲线还是不错的~呵呵，我是典型的下半身肥胖，其实上身很标准，就是大腿和臀部肉肉很多，跑步跑了那么久，觉得腿好像瘦了，高兴！我要坚持！

下一阶段目标，希望圣诞前能够瘦2斤，大腿能再瘦一点，气色能更好！以后晚上就不吃主食了~每天一包牛奶~

Be better!

最新体重：62.0KG

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2008-10-30 瘦身第 3 天

晚上没有和同学去吃晚饭，本来吃了番茄和黄瓜的，但是肚子好空空的感觉，于是又喝了两包豆浆，没用，结果没控制住吃了好多阿胶枣！后悔啦！！！

不行，晚上要多做点运动了！！这才第三天啊，不能放弃！最控制不住的就是晚上了，以后晚上出去自习去！想吃也没得吃！决定了！

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2008-10-29 瘦身第 2 天

今天晚上做了40分钟的搏击健身操，睡前蹬腿100下！晚餐是番茄2个，黄瓜1根，燕麦片大约25克。晚上没有暴，很高兴~~加油！

体重就一个星期称一次吧~~频率太高会让人郁闷的！加油！

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2008-10-28 瘦身第 1 天

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留言

共 13 条记录

卡卡说： 13# 2008年12月14日下午16:37

呵呵串门～

下半身胖的算我一个

blueorange(空间主人) 说： 12# 2008年12月12日晚上23:46

pucca迷糊_007(2008-12-10 11:24:12)说：

亲爱的,我也是下半身胖呐,真的上身很标准哦(嘿嘿不过我现在经常在家坐着,SO肚子也有点肥肥的)我的腿都是跑出来的,超肌肉型的大腿,你跑完步一定记得做好拉伸和按摩哦,否则...就会像我这样拉更不好减呐亲加油

额~不是吧，我是觉得自己的大腿好像有点结实了！要拉伸，要按摩！一定一定！谢谢提醒啊，我想知道如果跑了一段时间不跑了会不会反弹啊？

pucca迷糊_007 说： 11# 2008年12月10日中午11:24

亲爱的,我也是下半身胖呐,真的上身很标准哦(嘿嘿不过我现在经常在家坐着,SO肚子也有点肥肥的)我的腿都是跑出来的,超肌肉型的大腿,你跑完步一定记得做好拉伸和按摩哦,否则...就会像我这样拉更不好减呐亲加油

一个人跳舞 说： 10# 2008年11月27日中午11:15

亲爱的，欢迎来我的小窝串门哦～多到别人家串串吧，大家相互监督鼓励哦～

april7321 说： 9# 2008年11月26日下午17:06

blueorange(2008-11-25 21:31:47)说：

最近在考试，所以好久没来了，发现减肥不是一时半时的事情，还是正常吃饭比较好，不然老是想暴食。好久没称体重了，也不知道自己现在多重，一直很规律的吃饭，什么都吃，可能考试太累的缘故，居然同学都说瘦了，真的是很大的惊喜！所以，以后我决定就这样慢慢来，正常的吃饭，不再用那些乱七八糟的减肥方法折腾自己。希望你也是啊，对了，最重要的是改掉吃零食的习惯~

恩。。。就是很喜欢吃零食呀~哎~~怎么都瘦不下来，真愁

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