为了漂亮的婚纱～我要减肥！！只准成功不准失败～，boboloveyueyue

进展

2009-01-10 瘦身第 558 天

1.0

最新体重：56.0KG

起始体重：57.0KG

目标体重：50.0KG

瘦身进度条

57.0kg

50.0kg

56.0kg

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

日记

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2008-10-07 瘦身第 463 天

早:200ML蜂蜜水,一碗豆腐脑,筋饼

上午:800ML玫瑰花水

午:一杯酸奶,一个茶鸡蛋,半个素鸡

晚:

早餐

豆腐脑(带卤) 200.0克 94.0大卡
油饼 100.0克 399.0大卡

午餐

酸奶(均值) 100.0克 72.0大卡
茶蛋 50.0克 56.62大卡
素鸡 50.0克 96.0大卡

晚餐

米饭(蒸) 50.0克 58.0大卡
牛奶 220.0克 118.8大卡

摄入热量：894.42大卡

运动消耗：0.0大卡

最新体重：56.0KG

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2008-10-06 瘦身第 462 天

早：４００ＭＬ蜂蜜水，一袋牛奶，三勺卖片

９：００＿１１：００　　４５０ＭＬ玫瑰花水

午：两个菜包子，一碗二米粥

晚:一袋牛奶,炒土豆片,溜豆腐

早餐

牛奶 220.0克 118.8大卡
燕麦片 20.0克 73.4大卡

午餐

包子（猪肉馅） 100.0克 227.0大卡
小米粥 100.0克 46.0大卡

晚餐

牛奶 240.0克 129.6大卡
青椒土豆片 100.0克 89.33大卡
豆腐(均值) 100.0克 81.0大卡

摄入热量：765.13大卡

运动消耗：0.0大卡

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2008-07-16 瘦身第 380 天

8杯水 0份谷物 0份奶类 0份肉类 0份蔬菜 1份水果 0勺油
早餐:十成饱午餐:十成饱晚餐:没吃加餐:没吃
运动强度:没运动运动时间:分钟

今天同事不经意的一句话，又刺激到了我的敏感神经~~：“宝贝，你好像又胖了”~~

晕了~~~真的要肥死了~~减肥~~！！！~

今天开始做记录~

早餐：200ML蜂蜜水、小份油饼、火锅几口

午餐：一袋牛奶、一碗炸酱面

早餐

牛奶 100.0克 54.0大卡
烙饼(标准粉) 100.0克 255.0大卡
桃(均值) 100.0克 48.0大卡

摄入热量：357.0大卡

运动消耗：0.0大卡

最新体重：54.5KG

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2008-01-31 瘦身第 213 天

早:一大杯果汁蜂蜜水
10个饺子
二杯玫瑰花水
午餐:一碗鸡汤,少许木耳
晚餐:酸奶平果午焦,一杯蜂蜜水

说明:刚上网查了一下,月经前一周是减肥停滞期,看来我要稍停几天了~~~再努力

最新体重：54.0KG

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2008-01-30 瘦身第 212 天

早餐:7:15一大杯果汁蜂蜜水
7:40当归蛋一大碗
9:00——11：00 玟瑰花水900ML
午餐：麻辣烫1盆，筋饼一份，几块熏鸡架
1：00——17：00 喝水800ML
晚餐：18：00 酸奶苹果香蕉沙拉
19：00猪肉芹菜水饺：15个
说明：今天晚餐又吃多了，本来这段时间只打算吃水果的！~~~哎，没办法呀，今天是小年