°.Φ國 籹孒

我要消失几天。。。

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哎..好烦~学校也放假了,本来还觉得现在在家可以好好的减肥了.. 没想到这几天一直在吃.喝,玩,乐越来越肥了, 感觉越是在意体重它就越会上升 我该怎么办呢?
这几天没减到是胖了1KG 本来还跟几个亲说好PK减肥呢 555555555555真的好郁闷,每次都吃的时候啥都忘记了..
我一定不能在这样了.昨天去买衣服都发现有点困难了..特别是上衣,几乎穿上去都不怎么合适
看起来很臃肿的样子 哎.....我的减肥没戏唱了..

早餐睡觉)
午餐:一个苹果 3袋泡吧消化饼干
晚餐:一份鸭血粉丝加鸭爪2个
后来在家实在无聊又忍不住吃了2袋酒鬼花生 一袋小飞侠辣的东东(应该很容易长胖的)
一袋杨梅..

最新体重：52.0KG

标签：失败失败了..  

今天是端午节了，每次到过节的时候就有点想家人了。。 本来还想实行我的减肥计划的
可是想想过节也这么折磨自己真是有点那啥 嘿嘿 （我在给我自己犯错找借口呢）
后来我决定了我今天就给自己放个假，就一天也不会太严重吧 暴就暴吧。。

早餐：睡觉- -
午餐：一个梅干菜咸肉粽子（大的） 各种菜吃很多还有烤鸭
下午：4点又吃了一个咸肉粽子 一片全麦面包 一袋3+2苏打蓝梅味（我的最爱阿）
一杯咖啡
晚餐：一个巧乐滋冰淇淋 一片全麦面包 3小袋泡吧消化饼干（超喜欢吃饼干）各种菜
今天算是暴了 到现在都是撑的感觉，吃完就后悔了。。

标签：今天不算减肥日了  

又开始来记录今天的成果了.. 感觉现在每天都过的好压抑..自从说开始减肥就好象对吃的
东西特别敏感.. 好象越是这样越不好呢..容易暴食..我一定要克制..

早餐:没吃(睡觉ING..)
午餐:一碗燕麦片(自己做的..嘿嘿)加4块豆腐乳
下午无聊的时候吃了2片全麦面包 2颗杨梅
运动:半小时呼啦圈
晚餐:一碗燕麦片加4片豆腐乳..(感觉燕麦片蛮好吃的 )
晚上在酒吧玩又喝酒了..还吃了一点花生米加西瓜``5555555真郁闷..

标签：每天坚持一点.瘦的更快一点  

今天好高兴..总算稳定下没暴食了.. 以后还要继续坚持,今天去超市买了燕麦片跟全麦面包..
明天我就吃这以主食了..相信更有效果的..

早餐:没吃 睡觉
午餐:一份手抓饼 (这个好象戒不掉,看到就想吃.. )还吃了几口拌面(总算忍住没吃完)
晚餐:一个个苹果 2片全麦面包
运动:半小时呼啦圈..

标签：今天没暴食..好高兴阿~  

哎..今天真是郁闷..本来一天都快坚持下来了 晚上有个姐姐说过生日偏要去吃饭..
本来想去敷衍下..没想到喝了5瓶啤酒还吃了好多菜什么的..晚上玩的时候又吃了好多小吃.. 真是有够晕的.. 希望亲们都别学我阿..

早餐:没吃 (睡觉)
午餐:苹果一个
晚餐:5瓶啤酒 各种菜..
一定不能有下次了..我要瘦瘦瘦..

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