cissyxyw
注定要与减肥作斗争！
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2009-01-09 瘦身第 76 天
1.5
最新体重：62.0KG
起始体重：63.5KG
目标体重：47.0KG
瘦身进度条
63.5kg
47.0kg
62.0kg
体重变化曲线（单位：KG）
摄入热量曲线（单位：大卡）
2008-10-29 瘦身第 4 天
-
6杯水
2份谷物
1份奶类
4份肉类
2份蔬菜
0份水果
5勺油- 早餐:少量 午餐:超饱 晚餐:半饱 加餐:少量 吃了大餐
- 运动强度:轻微运动 运动时间:60分钟
- 自我评价:
今天，我犯罪了，居然跑去麦当劳吃了午饭！！！！！！！！！！体重仍然没有改变，但是我却吃了这么多，这样怎么做伴娘？？5555555555欲哭无泪了，明天，明天一定不能再这么自暴自弃了！
早餐：一份小青菜（开水烧开，扮酱），一杯牛奶
午餐：万恶的麦当劳！！
晚餐：几口菜和山芋
运动：来回上班60分钟
- 早餐
- 牛奶 250.0克 135.0大卡
- 小青菜扮酱 100.0克 100.0大卡
- 午餐
- 麦乐鸡4块（麦当劳） 20.0克 40.0大卡
- 草莓奶昔 450.0克 559.5大卡
- 鸡肉汉堡（肯德基） 100.0克 292.0大卡
- 晚餐
- 甘薯(白心) 100.0克 104.0大卡
- 摄入热量：1230.5大卡
- 运动
- 走路上班或上学 60分钟 253.26大卡
- 开会（坐着），发言 120分钟 84.42大卡
- 走路，在平地上，速度小于2公里/小时 40分钟 56.28大卡
- 运动消耗：393.96大卡
最新体重：62.0KG
标签：堕落的一天
2008-10-28 瘦身第 3 天
+2008-10-27 瘦身第 2 天
+
2008-10-26 瘦身第 1 天
+共 4 条记录
话说我下个星期要做伴娘，所以必须要紧急减肥呀55555555有什么快速的办法传授吗？？