dabria的减肥集中营
改变自己！！！
http://boohee.com/dabria 复制
2008-11-21 瘦身第 74 天
4.0
最新体重：63.0KG
起始体重：67.0KG
目标体重：50.0KG
瘦身进度条
67.0kg
50.0kg
63.0kg
体重变化曲线（单位：KG）
摄入热量曲线（单位：大卡）
2008-09-30 瘦身第 22 天
-
6杯水
0份谷物
1份奶类
1份肉类
2份蔬菜
2份水果
1勺油- 早餐:八成饱 午餐:八成饱 晚餐:八成饱 加餐:没吃
- 运动强度:轻微运动 运动时间:120分钟
- 自我评价:
今天和老妈去节前大采购去老
。。。买了好些东西
。。。希望自己在国庆大假里禁受住食物的诱惑
。。。千万不要暴掉啊
。。。
- 早餐
- 鸡蛋(均值) 100.0克 144.0大卡
- 酸奶(均值) 100.0克 72.0大卡
- 午餐
- 黄瓜 100.0克 15.0大卡
- 大白菜(均值) 100.0克 17.0大卡
- 胡萝卜(红) 100.0克 37.0大卡
- 四季豆 100.0克 28.0大卡
- 甘蓝 100.0克 22.0大卡
- 晚餐
- 甘蓝 100.0克 22.0大卡
- 烤鸭（老唐牌） 150.0克 463.5大卡
- 点心
- 柚 100.0克 41.0大卡
- 柑桔(均值) 100.0克 51.0大卡
- 摄入热量：912.5大卡
- 运动
- 站着 60分钟 84.42大卡
- 走路，在硬地上，中等步伐，速度3公里/小时 120分钟 388.34大卡
- 骑自行车，普通路况 60分钟 590.94大卡
- 运动消耗：1063.7大卡
标签：停滞期
2008-09-29 瘦身第 21 天
+
放假第一天
。。。外面都没什么人了
。。。大家都跑到哪去了呢
。。。至于我嘛
。。。就窝在家里上网聊天
。。。碰到以前的同事
。。。在一起八卦了好久
。。。感叹大家的变化真是惊人啊
。。。2008-09-28 瘦身第 20 天
+
。。。终于可以重见天日咯
。。。今天去超市shopping咯
。。。嘿嘿
。。。2008-09-27 瘦身第 19 天
+
。。。哪都没有去
。。。好冷哦
。。。秋天到了
。。。中国真棒
。。。骄傲
。。。2008-09-26 瘦身第 18 天
+
。。。哪都没去
。。。伤痛啊
。。。看来是秋天到了
。。。长膘老
。。。2008-09-25 瘦身第 17 天
+
。。。2008-09-24 瘦身第 16 天
+
。。。闪电一直没停过
。。。但今天我还是去了健身房跳操的
。。。为了改变自己
。。。
一起努力吧
mm才8天已经2kg了啊！厉害，加油！