dayuer的瘦身体验之旅

有十天没做记录了，可能一直在忙吧。。。。。。

前几天，连续练了两天的哑铃操，感觉还不错的，确实有瘦身效果，饮食也控制住了，体重到了69KG，这可是近一年来从未有过的下限体重，值得高兴！但是距离我的目标，还是差了一大截呢

谈起这半个多月来的瘦身经验，我认为－－信念是主导动力，坚持是唯一方式，乐观是必胜法宝，懒惰是最大的敌人！

加油啊！相信自己，挑战自己！

又一个新的阶段开始了......

最新体重：69.0KG

标签：新的开始  

今天早上头一直昏昏沉沉的，好不舒服啊。

标签：沉到谷底  

今早体重到了69.3kg,让我又重拾了信心和决心，坚持坚持再坚持！

对待前两天的偷懒，我懊悔；对待前两天的暴食，恐怕禁不住口，呵呵，我喜欢吃各类肉食嘛

看来我要丰富运动种类，加大运动量了，我一定要把家里的瘦身器械全部利用起来，行动起来吧，呵呵！！！

最新体重：69.3KG

标签：充满希望  

哎，已经连着两天没称体重了。

早上一杯蜂蜜水、一个煮鸡蛋，一天一杯茶的习惯看来是不变的噢

三餐中，吃了不少肉食哎，猪蹄、粉肚、还有烤肉串，这几天蔬菜吃的明显少了......

哎哟！我应该怎么办啊？

又偷懒没做运动！！！

但是家务活干得我头昏脑胀哎！^88^

标签：哼哈  沮丧  

一天很平常哎！也没做运动

从早上到中午，间断吃了三顿速食；

晚上，只挑着吃了点炒蛤蜊、蘑菇蛋汤、一碗黑米粥。

标签：累  身体有点不舒服  

今早到69.5KG了，晚上千万可不要反弹回去？！

早餐：一杯蜂蜜水、一个煮鸡蛋、一个肉火烧；

饭后，泡上了一杯七叶绞股蓝茶，配上一点点绿茶和蜂蜜，听说减肥效果不错滴！一定坚持每天喝噢！

午餐：几片烤肉、半个咸鸭蛋、半个玉米、三小块椒盐饼、一包蔬菜汤，外加一小瓶口服醋，呵呵！ 看着不多，但是感觉很饱哎 @@

午饭后，还是做了瑜伽操。

晚餐：黄焖鸡、比管炖豆腐、拌凉粉、一碗燕麦片，不过我吃的很少哎

饭后，忙了近二个小时的家务......

最新体重：69.5KG

标签：迷惑  等待