今天睡到11点多才起床
吃了个小苹果 喝了几口酸奶
中午12点半左右吃午饭 吃了很多鱼 一碗冬瓜汤 还有蒜苗和油菜
下午吃了几块锅巴 吃了根雪人
晚上6点左右吃晚饭 吃的麻辣烫和酸辣粉
回家喝了果粒酸奶
因为觉得吃的很多 后来喝了一杯三叶减肥茶……
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今天开始每天定制第二天的食谱
将少吃多餐进行到底
明天早上半个柚子 一个酸奶
上午一块椰蓉月饼
中午一个香瓜 一杯咖啡
下午一块巧克力威化 一杯乌龙茶
晚上要出去吃……尽量少吃……
周末去买大包装的无糖消化饼干 以后每天带两小包 当下午的点心~~~哦Y~~
标签：少吃多餐
准备下周开始每天早上一个麦包
中午少吃主食
下午几块无糖消化饼干
晚上尽量不吃主食
这样一个月能减多少？？？
我好像马上就瘦下来 ~~~~
555555555555555555555
ps：这样多不多阿？？？？好像吃的挺多的……我再好好想想……
标签：少吃多餐
明天开始吃药了 我知道这是最不好的方法 但是没办法……
下个月去办健身卡
双管齐下
o ye~~
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最近一直没有来 很困惑 什么也写不出来 每天吃得那么多 都不敢写出来
有时候真觉得自己特没用 坚持有这么难么
想吃药 却还在犹豫 因为还记得上次吃药是多么痛苦
我该怎么办啊……
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我们现在体重一样，目标也差不多，大家一起加油吧 我是新来的，希望能够成为朋友
我也想吃药解决多出的肥肉，然后再控制，可我不清楚哪一种药效果好，Mm准备吃哪种药呢
吃药减得挺快也挺好的,但很容易弹回来,也很容易吃坏身体,要小心呀,
吃到很难受就不能再吃了!
我160啊~~~ 体重差不多 身高呢？？
一起加油 看谁快哦``HOHO~~等我们一起瘦下来的时候 可以一起去买漂亮的衣服了呢~
