蝶变
过程是痛苦的,结局是幸福的
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2009-01-09 瘦身第 167 天
0.0
最新体重：50.0KG
起始体重：50.0KG
目标体重：45.0KG
瘦身进度条
50.0kg
45.0kg
50.0kg
体重变化曲线（单位：KG）
摄入热量曲线（单位：大卡）
2008-07-28 瘦身第 2 天
-
8杯水
3份谷物
0份奶类
0份肉类
2份蔬菜
2份水果
1勺油- 早餐:半饱 午餐:八成饱 晚餐:没吃 加餐:少量
- 运动强度:没运动 运动时间:分钟
呜哇哇~~今天才5点哦,我已经在家里上网了,幸福死了
最近一段时间工作实在是太紧张了,8点前就没进过家门
今天去办护照,结果学校那里打印户口的老师去的好晚哦
出入境处人又超级多
所以只有明天喽~~我还可以在外面晃一天
不过外面好热的说
都快中暑了
日记的主要内容~~吃喝拉撒
1.计算食物的热量对我来说好困难哦
比如中午吃了小店里的一大晚白粥,一碟各种蔬菜混杂的凉拌菜,热量该如何计算呢
- 早餐
- 玉米饼 1.0份 200.0大卡
- 午餐
- 白粥 1.0碗(大) 300.0大卡
- 凉拌菜(杂蔬) 1.0份 300.0大卡
- 晚餐
- 馒头(均值) 50.0克 110.5大卡
- 黄瓜 500.0克 75.0大卡
- 点心
- 梨(均值) 500.0克 220.0大卡
- 摄入热量：1205.5大卡
- 运动消耗：0.0大卡
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2008-07-27 瘦身第 1 天
+共 2 条记录
还没量最新体重呢
我之前6天就减了3.5kg，节食节的，后来一吃东西就反弹了1kg，吓得我不敢称体重了
我都是用食物秤的
称多了心里就有数了
蔬菜什么的吃得少就不用算卡路里了，太低了
加你了哦，我的革命同志！