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进展 

2010-03-19  瘦身第 305 天

4.0

最新体重:49.0KG

起始体重:53.0KG

目标体重:45.0KG

瘦身进度条

  
53.0kg
45.0kg
49.0kg

体重变化曲线(单位:KG)

摄入热量曲线(单位:大卡)

日记 
2009-08-02  瘦身第 76 天
-
  • 早餐(525大卡)
  • 午餐(96大卡)
    • 200克 96大卡
  • · 摄入总热量:621大卡
  • · 三餐热量比:8.5 : 1.5 : 0.0
  • · 加餐占总热量的比值:0.00%
  • 运动消耗:0大卡

体重:49.0KG  

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2009-07-10  瘦身第 53 天
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留言 
共 117 条留言
园丁小茹 说: 117# 2009年09月06日 早上08:00      
生日快乐!薄荷全体工作人员祝您在新的一年越来越健康、美丽!
沵菠婇 说: 116# 2009年06月23日 下午17:36      
echovain(2009-06-23 08:16:10)说:

 微笑

 嘻嘻哈哈大笑

echovain(空间主人) 说: 115# 2009年06月23日 早上08:16      
沵菠婇(2009-06-22 10:31:37)说:

 哇这些我都不会饿啊~~亲一个

谢谢亲~~教我这些~~嘻嘻哈哈大笑

 微笑

沵菠婇 说: 114# 2009年06月22日 早上10:31      
echovain(2009-06-21 12:00:24)说:

 呵呵 多吃酒酿蛋,多做扩胸运动。如果觉得吃的多了,注意手臂和腿部,PP的锻炼避免长膘。。微笑

 哇这些我都不会饿啊~~亲一个

谢谢亲~~教我这些~~嘻嘻哈哈大笑

xyh5081 说: 113# 2009年06月21日 中午12:53      
echovain(2009-06-21 11:58:51)说:

 哈哈大笑啤酒是男人肥胖的罪魁祸首

哎呀 减肥是个长期任务。不可以丝毫松懈闭嘴

 男人应酬多的,我想也是这样的,还有就是吃得好运动量减少很多,很多都已经买车了。。。更不运动了,还觉得奇怪,怎么吃得那么少还是会胖,哈哈,我在一边听了偷笑~~~

保持是长期任务。。。唉,加油吧。。

共 117 条留言
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  • 喜欢的食物:除了肥肉,好像没有我不爱吃的啦~~ 而且是顶级肉食动物,不吃肉受不了~~ 野菜和树莓是最爱的纤维植物
  • 喜欢的运动:跳绳、慢跑、拉伸、骑脚踏车(慢速)~ 偶尔做仰卧起坐、瑜伽
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