跑完步之后,现在我的腿好痛啊,不知道我付出了那么多有没有收获呢,好期待啊
- 早餐
- 午餐
- 螺丝粉 100.0克 363.29大卡
- 阿胶枣 100.0克 334.0大卡
- 摄入热量:906.79大卡
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大姨妈刚走,所以今天一早6点半就起来开始跑步了,长那么大第一次那么认真,唉,真的怕自己三分钟热度啊,跑了30分钟,对于我来说是很不错了,继续努力啊!!
- 早餐
- 白粥 200.0克 63.45大卡
- 虾仁蒸肠粉 150.0克 190.97大卡
- 午餐
- 晚餐
- 苹果(均值) 100.0克 52.0大卡
- 阿胶枣 100.0克 334.0大卡
- 摄入热量:1003.71大卡
- 运动
- 快速跳绳 10分钟 130.2大卡
- 跑步,上楼梯 60分钟 994.28大卡
- 运动消耗:1124.48大卡
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我的大姨妈终于来啦,哈哈哈,今个月推迟左一个多星期,吓死我啦,我已经期待左好耐啦,今早个肚好痛啊,又肚涨,某办法啦,我来大姨妈时就会有甘的情况出现,有时觉得做女仔真系好惨的,昨日可能太累啦,食完野就训左了,不知道体重会吾会重左好多呢,我吾想的啊
标签:生理期
今天是减肥的第一天,唉,好久没有做运动了,好辛苦啊,不过也给我坚持做了20分钟的运动,还不错,加油啊,你一定要成功哦!1
- 早餐
- 馒头(标准粉) 100.0克 233.0大卡
- 豆奶粉(维维牌) 100.0克 419.0大卡
- 苹果(均值) 100.0克 52.0大卡
- 午餐
- 面条(标准粉,切面) 100.0克 280.0大卡
- 晚餐
- 咕噜肉 100.0克 181.99大卡
- 苹果(均值) 100.0克 52.0大卡
- 点心
- 摄入热量:1269.99大卡
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好久没有上来啦,在这段时间发生了很多事情,本来可以不用减肥了,但是因为我是一种心情不好就用食物来发泄的人,所以一下子又胖回来了,
,都是那些坏男人害的,男人都不是好东西来的.从明天开始,我要减肥,给我一个月的时间,我一定要把那6斤瘦回来的.加油啊,你一定行的.
最新体重:53.0KG
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很久没有在这里写日记了,最近发生了很多事情,所以没有心情上网,可能因为这样的原因,所以瘦得特别快,可能又加上没有胃口吃东西吧.
最新体重:50.0KG
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早餐:一杯燕麦,四块曲奇饼,一个橙子
午餐:青菜,排骨
加餐:一个芒果,两小块饼干
晚餐;一个苹果
20分钟瑜珈
最新体重:52.5KG
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亲还是多运动好,不要太节食哦