减肥帮
锻炼加少吃高脂事物，加多做事=减肥
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2008-11-21 瘦身第 139 天
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最新体重：56.5KG
起始体重：56.5KG
目标体重：48.0KG
瘦身进度条
56.5kg
48.0kg
56.5kg
体重变化曲线（单位：KG）
摄入热量曲线（单位：大卡）
2008-07-08 瘦身第 3 天
-- 早餐
- 豆浆 100.0克 14.0大卡
- 馒头(富强粉) 100.0克 208.0大卡
- 桃(均值) 100.0克 48.0大卡
- 午餐
- 生煸草头 20.0克 25.23大卡
- 片皮鸭 50.0克 205.43大卡
- 辣子蒜香骨 20.0克 62.11大卡
- 酥皮糕点 10.0克 42.6大卡
- 鸭翅 10.0克 14.6大卡
- 酷儿香橙汁 100.0克 51.63大卡
- 七喜 50.0克 20.2大卡
- 三杯鸡 5.0克 8.36大卡
- 洋葱牛柳丝 20.0克 27.04大卡
- 夫妻肺片 10.0克 17.0大卡
- 炒肉丝拉皮 20.0克 40.69大卡
- 地三鲜 20.0克 34.1大卡
- 西瓜(均值) 200.0克 50.0大卡
- 晚餐
- 西瓜(均值) 100.0克 25.0大卡
- 五香酱油豆 20.0克 69.85大卡
- 点心
- 密瓜刨冰 200.0克 140.36大卡
- 摄入热量：1104.2大卡
- 运动消耗：0.0大卡
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看了你的减肥日记,好丰富的午餐哦! 你怎么计算卡路里的? 怎么那么精细呢? 象你学习!!