freaty

wholewheat toast 3 slices in total

1 apple (average size)

2 cups of coffee

white almond water

almond powder water

half broccoli

lychee-flavored jelly 30g

 2 eggs (one without eggyellow)

1 lowcalorie chocolate cake 50g

最新体重：55.0KG

标签：

• 0杯水    0份谷物    0份奶类    0份肉类    0份蔬菜    0份水果   0勺油
• 早餐:八成饱    午餐:半饱    晚餐:没吃    加餐:适量   
• 运动强度:很累    运动时间:80分钟
• 自我评价:

8:40起床,喝蜂蜜20g冲水喝

早饭:

薏仁粉20g+杏仁粉20g+牛奶150ml

红豆薏仁羹一碗(调入蜂蜜20g)

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黑巧克力一小块5.5克30卡

去练高温瑜伽,1小时

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午饭: 14:10吃

黑米白米饭75g

盐水拌黄瓜半根90g

15:00

火龙果半个 200g

最新体重：56.5KG

标签：运动  

切片面包 3片，小番茄一斤，苹果一个，香蕉 3根，木瓜半个，蕃茄炒蛋一小份，黄瓜半根，西兰花一小碟，

最新体重：56.0KG

标签：

巧克力50g，香蕉一根，吐司4片，饭一口，苹果一个，火龙果一口，青青鱼50g，

最新体重：56.5KG

标签：

煎饺5个，糖2粒，草莓奶冻一份，牛肉面一碗，面包2片，橙子一个，饼干3块，小面包1个，炸鸡翅2块

啊。。我完了

最新体重：55.0KG

标签：

粥50g，炒蛋一份，面包一片，烘山芋一个约300g，素交面一碗，巧克力一块，糖2粒

最新体重：55.0KG

标签：