ginny

早晨: 核桃黑芝麻桂圆蜂蜜牛奶麦片
中午: 一份酸辣粉
下午: 一些零食.奖励一下自己,有点谗了
晚上: 豆浆

最新体重：55.3KG

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早晨: 核桃黑芝麻桂圆蜂蜜牛奶麦片
中午: 一碗绿豆粥,一份炒山药
下午: 一个小苹果
晚上: 豆浆,一杯酸奶,一个小西红柿
临睡: 一杯酸奶
运动:一节普拉提,一节搏击操

最新体重：55.3KG

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早晨: 核桃黑芝麻桂圆蜂蜜牛奶麦片
中午:一份拌面
下午:一个小西柚
晚上:豆浆,一杯酸奶,一个小西红柿
运动:一节有氧,一节瑜珈

最新体重：55.4KG

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早晨: 核桃黑芝麻桂圆蜂蜜牛奶麦片
加餐:一把鱿鱼丝
中午: 红薯稀饭,一份洋葱炒鸡蛋
下午: 一个柚子
晚上: 豆浆,两杯酸奶,一个小西红柿
运动:一节有氧,半小时器械

最新体重：56.2KG

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早晨: 核桃黑芝麻桂圆蜂蜜牛奶麦片
中午: 红薯稀饭,一份洋葱炒鸡蛋
下午: 半个柚子
晚上: 豆浆,一杯酸奶,两个小金橘
运动: 一节瑜珈,一节单车

最新体重：56.0KG

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早晨: 一个豆沙粽子,一袋牛奶,一个西红柿
中午: 炒红薯洋葱木耳鸡蛋,一杯酸奶,十颗小核桃
晚上: 250ML脱脂奶煮豆腐,半个柚子
运动: 跑步一小时,器械半小时

最新体重：56.5KG

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