2010-03-13 瘦身第 72 天
0.0
最新体重：65.0KG
起始体重：65.0KG
目标体重：50.0KG
瘦身进度条
65.0kg
50.0kg
65.0kg
体重变化曲线（单位：KG）
摄入热量曲线（单位：大卡）什么是预算热量？
2010-02-02 瘦身第 33 天
-
饮食结构
8 杯 |
5 份 |
4 份 |
2 份 |
2 份 |
5 份 |
2 勺 |
| 饮水量合适 | 谷物合适 | 蔬菜合适 | 水果合适 | 奶制品合适 | 肉类合适 | 油脂合适 |
饮食情况
| 早餐 | 十成饱 | 8~9点 | 早餐合适 |
| 午餐 | 十成饱 | 12~13点 | 午餐合适 |
| 晚餐 | 十成饱 | 18~19点 | 晚餐合适 |
运动情况
| 低强度运动 | 分钟 | |
| 中强度运动 | 分钟 | |
| 高强度运动 | 30 分钟 |
运动时间合适
自我评价 
今日心情 
今日心情
- 早餐(452大卡)
- 午餐(322大卡)
- 下午加餐(104大卡)
- 苹果 200克 104大卡
- 晚餐(467大卡)
- 晚上加餐(66大卡)
- 梨 150克 66大卡
- · 摄入总热量：1411大卡
- · 三餐热量比：3.6 : 2.6 : 3.8
- · 加餐占总热量的比值：12.05%
- 运动
- 走路，在平地上，速度小于2公里/小时 30分钟 44大卡
- 慢速跳绳 30分钟 305大卡
- 运动消耗：348大卡
睡觉时间：22~23点 起床时间：8~9点 便便情况：正常
2010-02-01 瘦身第 32 天
+
2010-01-31 瘦身第 31 天
+
2010-01-30 瘦身第 30 天
+
2010-01-28 瘦身第 28 天
+
2010-01-27 瘦身第 27 天
+
2010-01-26 瘦身第 26 天
+
greenappel88的食物
413.96 大卡
335.0 大卡
358.0 大卡
30.0 大卡
24.0 大卡
24.0 大卡
81.0 大卡
greenappel88的食谱
该宝宝还没有创建食谱!
饮食结构这个 智能分析 怎么弄出来啊
美女，饮食运动搭配得不错呢，很好奇你现在瘦了多少