绿茶

刚好这一个月 差不多减掉了去年冬天到今年春天反弹的4-5kg

这几天其实有一点淀粉，早上会吃一口面包或者一个小的素菜包

晚上如果要去上课就在学校食堂买一杯粥

如果在家晚上就是无油蔬菜

一点都不觉得饿，吃多了还会觉得不舒服

新买了健身卡 下周开始做瑜珈和单车 再加一次针灸

冬季是减肥黄金季 fighting～

最新体重：70.0KG

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前几天不舒服，疑似发烧，所以吃了点东西

不然分不清楚是发烧觉得冷，还是吃得少觉得冷

基本上减掉了去年10月到今年5月反弹的张出来的4kg，接近历史低点

不过接下去还会更难，晚上去开个健身年卡，有了伙伴一起瑜珈和做单车

增加运动量总是对健康有益的～加油！！

最新体重：71.0KG

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今天可能是mc的第一天了 难怪前几天很饿，老想吃东西

昨天grace请客，在港丽没有忍住吃了一份杨枝甘露还点了一份椰子红豆凉粉

早餐是鸡蛋 豆浆 一小块全麦面包

午餐一个苹果

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最近有点起伏 大概好日子临近了

脸上发的一塌糊涂

早餐 一杯白水 一个鸡蛋 一个酱萝卜头

午餐 一个梨

 下午四点半到家 饿了 吃了两个馄饨 不过扔了皮子

最新体重：72.0KG

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早上 急匆匆喝了杯蜂蜜水 早餐是一个鸡蛋

加餐 是大半个生梨

午餐 鸡爪3个

晚餐 一小碗萝卜汤 青菜100g

继续饱受排泄之苦～

最新体重：72.5KG

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起床后 蜂蜜水一杯 没喝完 大概有2/3杯吧

早餐 豆浆一杯 鸡蛋一个

午餐 哈密瓜一盒 大概150g

加餐 海台4片

晚餐 vc水一瓶 魔芋丝一串 鱼豆腐一串

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