管住嘴，迈开腿，加油加油!，guniang888的瘦身小屋~~

进展

2008-11-21 瘦身第 116 天

7.5

最新体重：59.5KG

起始体重：67.0KG

目标体重：47.5KG

瘦身进度条

67.0kg

47.5kg

59.5kg

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

日记

日记标签：

减肥(10)生理期(2)

2008-08-24 瘦身第 27 天

午餐

蛋糕(黄蛋糕) 100.0克 320.0大卡

摄入热量：320.0大卡

运动

采购食物 45分钟 78.39大卡

运动消耗：78.39大卡

最新体重：59.5KG

标签：减肥

2008-08-23 瘦身第 26 天

午餐

海带(浸) 500.0克 70.0大卡
猪肉(瘦) 100.0克 143.0大卡

晚餐

番茄 100.0克 19.0大卡
鸡蛋(均值) 100.0克 144.0大卡
猪肉(瘦) 100.0克 143.0大卡

摄入热量：519.0大卡

运动

打扫房间 20分钟 53.6大卡
拖地 20分钟 67.0大卡
烹调/准备食物（走动着） 10分钟 20.1大卡
清洁（轻度劳动）：拂尘，丢垃圾 20分钟 40.2大卡
家务劳动，中等强度 10分钟 33.5大卡

运动消耗：214.4大卡

标签：

2008-08-22 瘦身第 25 天

午餐

米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
火腿肠 50.0克 106.0大卡

晚餐

西瓜(均值) 2000.0克 500.0大卡

摄入热量：722.0大卡

运动

走路，在家里走来走去 20分钟 26.8大卡
做头发 240分钟 482.4大卡

运动消耗：509.2大卡

标签：

2008-08-20 瘦身第 23 天

好久没来了，忙着开网店，老公今天也出差了，决定这几天实行鸡蛋法！加油。

标签：

2008-08-12 瘦身第 15 天

今天儿子一周岁，我好累，一整天都在厨房里忙碌！这几天身体又不好了，前面来了一个月的月经刚看了医生好了没半个月又大量来了，前天去看了中医，医生说我虽然胖但是好虚弱，不要随便减肥！所以这几天又没运动了，暂时休息！唉！吃中药！好苦！

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2008-08-08 瘦身第 11 天

6杯水 2份谷物 0份奶类 3份肉类 2份蔬菜 2份水果 0勺油
早餐:八成饱午餐:八成饱晚餐:八成饱加餐:没吃
运动强度:没运动运动时间:分钟

早餐

面条(富强粉，煮) 100.0克 109.0大卡
鸡蛋(均值) 50.0克 72.0大卡

午餐

鸡(均值) 100.0克 167.0大卡
豆角 100.0克 30.0大卡

晚餐

鸭(均值) 100.0克 240.0大卡
茄子(均值) 100.0克 21.0大卡

点心

果冻（AD钙果冻） 80.0克 56.0大卡
薯片（香辣味） 20.0克 111.0大卡
酥香兰花豆 30.0克 124.8大卡
西瓜(均值) 100.0克 25.0大卡
李子 50.0克 18.0大卡
乐家杏仁糖 10.0克 55.56大卡

摄入热量：1029.36大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：减肥

2008-08-07 瘦身第 10 天

共 16 条记录

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留言

共 19 条记录

狗儿蛋 说： 19# 09月02日晚上21:13

亲爱的朋友，你好

狗儿蛋和小雨的第二家健康俱乐部正式开张啦！

我们用双手一点一滴打造我们的梦想！

恭贺恭贺~~撒花撒花~~~~

除了我们在湖南和广东的两家店铺以外，

欢迎各界朋友光临我们网络上的家，

狗儿蛋&小雨的减肥教室——我就要瘦！

http://blog.sina.com.cn/591shou

guniang888(空间主人) 说： 18# 08月21日晚上23:22

小肥猪儿(2008-08-21 14:46:09)说：

我本来就要吃这么多的啊，所以减的不快！你吃那么多怎么还减那么快啊！

呵呵！你仔细看我一般都不超过1200卡，一般都保持在1000卡左右，1000卡以下的时候还是比较多的。

小肥猪儿 说： 17# 08月21日下午14:46

guniang888(2008-08-21 10:45:07)说：

可你每天吃的热量都很高啊！我看了下，基本都有1千到2千卡啊！

我本来就要吃这么多的啊，所以减的不快！你吃那么多怎么还减那么快啊！

guniang888(空间主人) 说： 16# 08月21日早上10:45

小肥猪儿(2008-08-20 23:23:38)说：

我早晚只吃粗粮啊

零食基本没有

可你每天吃的热量都很高啊！我看了下，基本都有1千到2千卡啊！

小肥猪儿 说： 15# 08月20日晚上23:23

我早晚只吃粗粮啊

零食基本没有

共 19 条记录

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