happymoonlight

刚去称了下，哈哈，竟然只有58KGS！真是不敢相信，怀疑称是不是有点问题？
大姨妈到今天才走，持续了将近一周，这几天也没怎么运动，不过也没怎么大吃，早餐一般是豆浆加鸡蛋，中餐比较正，晚上吃点蔬菜水果，有时是一碗炒饭，也没怎么吃肉，看来还是有点效果，加油，只要一直坚持，我会越来越瘦的

最新体重：58.0KG

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昨天买电脑了，现在我可以天天上空间了
今天是周末睡了个大懒觉到9点才起，没有吃早餐，洗漱完毕就出去约会去了，走了好多地方，逛了足足4，5个小时，来着大姨妈还穿着高跟鞋，应该很消耗热量吧，果然晚上称了下，59KGS
记录下吃的情况
早餐没吃
加餐，350毫升脉动维生饮料
午餐，200克豆角炒茄子，100克田螺肉，几块黄瓜，一小碗米饭
加餐，半碗红豆沙
晚餐，吃得有点晚，250克蔬菜，200克鸡翅，半碗米饭
坚持，坚持就是胜利

最新体重：59.0KG

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今天公司组织体检，医生的纪录是60KGS，跟我家隔壁称称的是一样的，以后我就以隔壁称作为唯一标准好了，身高一直是162CM，可怜我的大姨妈又来了，每次都是25-26天就来了，郁闷，从来都是提前从来没推后的，前天去石兴凯扎了一次针又不能去了，只能在家里做些小运动，伸展下胳膊，踢踢腿什么的，这么久了还是没减下去，看来还是自己行动不够啊！不知道要从哪里入手了......
PS ，今天买了台笔记本，以后每天可以上网了，也可以每天纪录自己的饮食和运动的情况，可以和更多的姐妹交流，刚去一个MM 的空间看了下，发现自己真的吃得多了动得少了，汗颜啊，现在还是要加班晚餐的问题怎么解决哦，也没太多时间晚上运动，这是个问题呀

最新体重：60.0KG

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我发现自己真的好久没来了！！太惭愧了，没有坚

现在是用同事的电脑，也不太方便，等我下个月买手提了应该会更方便更勤快点吧
我这几天每天都称了下体重，一直在59-60KGS 左右徘徊，没有明显地减轻
不过我的健身计划已经开始了，去东门文化宫办了张游泳卡，30次的，5.8去游了第一次，只学会了换气，今天去游了第二次，可以在水里面平衡身体了，闭气能游个50米远了，但是还不会边游边换气，呵呵，看来碰到瓶颈期了，要去请教下教我的室友了。很多人都说游泳可以全身塑形，而我正好属于全身都比较胖，有点丰满的类型，只要减下10多斤，应该看起来还是很匀称的。
我又好久没去扎针了，最近工作比较忙，每天都急匆匆的，还要加一个多小时的班，下周起还是要坚持去，多管齐下效果会好点吧
不知道有没有很好的控制食欲的方法？我的胃口一直很好，尤其最近饭局还有几个，一高兴就吃得比较饱，也吃得晚，不知道要怎么能降低食欲，好苦恼，每天都次自己有意识地告诉自己要少吃，才能吃得少点。我印象中比较没食欲的时候是跟男朋友拍拖的时候，心情好，又想在他面前更完美一些，都会吃得很少，哈哈，看来我得赶快找一个男朋友，恋爱中的女人应该更有动力保持苗条美丽吧

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今天是大姨妈第二天，肚子有点涨涨的，还是没怎么运动，哈哈，看来我这几天都是缺乏运动呀，不过今天中午吃完饭后还是有意识地四处走动了下，没有马上坐下来，现在肚子上肉肉还是很多，感觉鼓鼓的，不舒服，什么时候小腹能变得平坦呢，坚持吧
纪录下吃的东西
早餐：一个青菜包，一杯豆浆
中餐：自己带的便当，蛋炒饭
晚餐：三片面包，一个苹果
是不是还是吃多了？晚餐后感觉肚子还挺饱的，估计是今天加班晚了吃得也比较多，8点才吃东西！这可是减肥大忌呀
不知道其他朋友是不是吃得很少呢？比如每天都吃苹果，这个我试过，坚持了2天不行了，胃都要被磨穿了似的，还有什么减肥方法好呢，呵呵，JM们多交流呀
今天去隔壁称了下，饭后称的，足足60KGS，还没见到效果，55....
是不是我哪里做错了呢，还是要慢慢才看到效果？？？

最新体重：60.0KG

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今天来大姨妈了，石兴凯减肥又不能去了，也没做什么运动
我隔壁有个秤，感觉不太准，一称才60KGS，前两天去公司边上的药店称是62KGS，在石兴凯称才57KGS！我都不知道按哪个作为标准了，烦人啦，以后就以我隔壁那个秤作为基点吧
纪录下今天吃的东西吧，跟各位MM探讨下，好像吃很多哦
早餐：一个鸡蛋，一杯豆浆
午餐：一碗米饭，一小盘黄瓜炒肉
晚餐：一个苹果，两片面包，一碗蛋炒饭
自认为，晚餐吃得有点晚，吃得有点多，那碗饭完全可以不吃的！幸好我这几年有个好习惯就是很少吃夜宵，要保持下去哦

最新体重：60.0KG

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