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进展

2008-11-21 瘦身第 32 天

1.3

最新体重：55.7KG

起始体重：57.0KG

目标体重：45.0KG

瘦身进度条

57.0kg

45.0kg

55.7kg

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

日记

日记标签：

第二天(1)第三天(1)第四天(1)启程(1)MC的第二天(1)MC的第三天(1)MC的第五天(1)第一个周末(1)MC的第四天(1)MC的第六天(1)

2008-11-12 瘦身第 23 天

1500大卡

标签：

2008-11-11 瘦身第 22 天

1500大卡

标签：

2008-11-10 瘦身第 21 天

早餐

香蕉 100.0克 91.0大卡

午餐

米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
盐水虾 100.0克 99.45大卡
雪菜炒黄豆芽 100.0克 104.8大卡

点心

太平奶盐口味梳打饼 50.0克 236.98大卡
卤味鲜海带 100.0克 28.38大卡
兰花豆腐干 100.0克 157.96大卡

摄入热量：834.57大卡

运动消耗：0.0大卡

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2008-11-09 瘦身第 20 天

午餐

麦当劳巨无霸汉堡 203.0克 500.0大卡
麦当劳薯条（大包） 60.0克 225.0大卡
零度可乐 355.0克 0.24大卡

晚餐

小豆粥 100.0克 61.0大卡
炒青菜 100.0克 44.84大卡
炒蛋 100.0克 178.41大卡
广东香肠 50.0克 216.5大卡

摄入热量：1225.99大卡

运动消耗：0.0大卡

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2008-11-08 瘦身第 19 天

早餐

嘉兴粽子 50.0克 138.97大卡

午餐

汉堡包 57.0克 260.0大卡
麦当劳薯条（大包） 50.0克 187.5大卡
零度可乐 355.0克 0.24大卡

晚餐

糯米饭团 100.0克 333.0大卡
豆沙 30.0克 72.9大卡

摄入热量：992.61大卡

运动消耗：0.0大卡

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2008-11-07 瘦身第 18 天

早餐

香蕉 100.0克 91.0大卡

午餐

米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
炒青菜 50.0克 22.42大卡
叉烧肉 100.0克 279.0大卡

晚餐

米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
猪油(炼) 20.0克 179.4大卡
豆沙 100.0克 243.0大卡
契达干酪(普通) 50.0克 206.0大卡

点心

太平奶盐口味梳打饼 50.0克 236.98大卡

摄入热量：1489.8大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：

2008-11-05 瘦身第 16 天

共 23 条记录

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留言

共 26 条记录

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loveruby8539 说： 26# 12天前下午16:19

亲的卡路里控制的挺好哦！

keyme 说： 25# 20天前早上07:25

成绩越来越明显了哟我喜欢

easygoing33 说： 24# 10月29日早上08:48

hebejin(2008-10-28 23:00:42)说：

嘿嘿。。MM的 PP也好看滴

亲一个

lose7 说： 23# 10月29日早上07:20

hebejin(2008-10-28 23:00:12)说：

不上去了。。。这次不会放弃了。。。。即使暴食我也要记录下来督促自己

恩，，，这样想就对了。逃避永远不能解决问题

错了改过来就好了好像鸵鸟一样逃避可不是长久之计哈哈大笑

loveruby8539 说： 22# 10月28日晚上23:08

咱们的目标一样哦，现在的体重也差不多，一起加油吧！

共 26 条记录

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