吃吃喝喝等瘦

『早餐』

『米粥1碗』+『面饼1小块』『本来妈妈用超级大面碗给盛的，自己分出了1小碗，饭桶同志干得不错哈』

『劳动』

『上班后扫地拖地大约20分钟』

『B-B』

『9点左右』

『饮水』

『上午白水1杯』『因为很忙，没空倒水~』

『午餐』

『米饭1碗』+『鱼汤1碗+鸡肉少许』

『劳动』

『洗碗收桌子+刷球鞋2双』『站着忙了整整一中午~~』

『晚餐』

『酸奶1杯，苹果2个，分食』

『运动』

『晚7点~9点间，跳绳30分钟，前后拉伸各10分钟』 

标签：下午跳绳+水果酸奶代晚餐  

                                                      MC结束了，今天开始，以水果牛奶代晚餐！

『早餐』『红薯煮大小米粥1碗+酱菜少许』『很好，没有忍不住去吃方便面』

『午餐』『米饭1碗+糖水南瓜+蒜拌百页+炸鸡柳』『吃太多了，超级饱，且饭后一会儿就上床睡觉了~』

『晚餐』『』『』

『运动』『早餐后扫地+拖地45分钟』『』

『喝水』『上午1.5杯+下午』『』

标签：新一轮战斗开始了！  

本妞26号整满26高寿了……懒的时候就用湿毛巾随便擦下脸，有空的时候才好好洗一下（这种时候很少~），高兴的时候再涂点儿1块钱1袋的郁美净~~

年纪大了，甭管需要不需要，心理上都觉得过不去了~所以前段时间蹦上淘宝费尽心思找了家物美价廉的皇冠店拍了一大堆的东西，不过眼看就快成交的时候，暴躁的偶被问一个问题三天才回答而且答非无问的客服彻底惹毛，一气之下跟他们3166了……

鉴于这件事留给我的阴影，再加上本人的极度懒惰，买护肤品的欲望从此销声匿迹了~~

上网翻了不少资料，于是蹦出一个穷疯了的想法：自己DIY护肤品……反正本身皮肤也不好，黑、干、T区粗油，想着随便了随便了，走一天看一天了……（其实偶也没想得这么磕碜，就是心疼钱……一旦买上了，就完全是个无底的大黑洞啊，怕怕！）

废话够多了，直奔正题吧，说说我都DIY了些什么~~(PS：我是从昨晚开始的)

1、洗面奶——豆渣

     偶最近迷上喝豆浆，买的是多功能的料理机，把豆子磨上个三四遍渣子就够细了（粗了伤皮肤），据说生豆渣的效果比较好，所以就磨好后把豆渣隔出来，不要过滤得太干，要稍有点湿湿的才好~豆浆也是美容圣品咧~每次只要一点点就可以了，放冰箱里可以保存个4、5天~

     我是准备每天早晚各1次，就跟普通用洗面奶一样啦，在脸上轻轻揉上个3分钟，洗掉就OK了~洗澡也用的这个哦~~

     这个效果不错，以前也偶尔使用的，洗完脸后真的觉得又细又滑，不过一定是要很细的渣子才可以哦~ 不然吃不消嘀~~

2、面膜——橄榄油：珍珠粉：蜂蜜：酸奶=1：2：3：4

     这个比例是随便调啦，我是在脸上按摩个3分钟，然后盖上用矿泉水泡开的纸膜，最后再将剩余的面膜涂满纸膜外面就好了。我做的量比较少，确保一次用完~ 不过好香甜的说，要不是加了珍珠粉，我真想吃一口尝尝了，对馋猫来说是一种挑战……觉得做做唇膜也不错，就嘴巴上也擦了不少，倒是不小心舔到好几下: 好吃!

     我买的是护肤用的橄榄油，大眼睛牌，才十几块钱，像强生婴儿油一样的扁扁瓶子。这个是晚上用的，可以每天使用，我懒，就每周来个至少3次吧 ;p

3、水水——芦荟：矿泉水=1：1

     芦荟1片洗净后用榨汁杯打汁，加入同等量的矿泉水和匀即可。兼有收缩及滋润皮肤双重功效,具有明显的美肤嫩肤效果。

     我用的是农夫山泉，还特意把妈妈养的一盆芦荟抱回了家，哈哈~ 是那种长长的没什么刺的品种~

     也可以不加水直接就用芦荟汁的，不过我觉得会不会太那个了~

     这个我是做了放在小喷雾瓶子里用的,也可以放上个3、5天左右

4、面霜——美加净

     这个就不是DIY了，是用的她家的银耳珍珠滋养霜，很便宜，80g才11块多，网上风传效果不错~

     我昨晚试了一下，觉得还真挺好的，不很水，但也不油腻，用起来真的很滋润~

 暂时就先研究了这么多，准备就完全照这样子做，试验个2周再来汇报成果~

最新体重：56.0KG

标签：护肤DIY  

这几天MC来了，所以我趁机大懒一把，嘿嘿~

最新体重：56.0KG

标签：MC啦~  

加餐--> 120g酸奶1杯--[10:30]

运动-->  无------忏悔~~

喝水--> 桶装水：上午1杯，下午1杯..............

最新体重：57.0KG

标签：不着急，成功=日积月累~  

记明细帐记得很烦

每天的饮食规律是固定的: 能控制的时候就半碗饭半碗菜，不能控制的时候就一碗饭一碗菜，没多少可说

重点是在运动和加餐方面，就分出这个着重点来吧~

今天：

加餐--> 下午4:30左右：猕猴桃1只，120g酸奶1杯

运动--> 全天走路上下班合计25分钟

            中午餐后：抱宝宝走来走去哄她睡觉10分钟

                           之后跟老公散着步回家10分钟

                           到家后擦拭家具加扫地一遍拖地一遍共20分钟左右

            晚上跟宝宝一起提早上床了，什么运动都没做，还吃了N颗巧克力和QQ糖！

喝水--> 今天喝的绿茶：上午1杯，下午1.5杯----今天有点忙，喝茶的时间都没有~

标签：不着急，成功=日积月累~