今天真是高兴，上个星期大吃大喝，也没锻炼，
谁知道又减了1斤，昨晚称是50.5了！
今早称是50。高兴啊！
最新体重：50.5KG
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早饭：热狗72g，蜂蜜豆浆，牛奶236ml
咖啡一杯，普洱一壶
午饭：牛奶 5g糖
最新体重：51.5KG
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早饭：鸡蛋饼1个，蜂蜜豆浆1杯，牛奶236ml
咖啡一杯，普洱一壶
午饭：苹果一个，牛奶 砂糖
普洱一壶
晚饭：酸奶1个150g，鸭翅膀1个，米饭1两，粉丝鱼头少许，茭白少许
夜宵：虾蟹粥一小碗
最新体重：51.5KG
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早饭：牛肉包2个，蜂蜜豆浆1杯，牛奶236ml
咖啡一杯
午饭：苹果1个，牛奶 5g砂糖
晚饭：米饭1两，茭白肉丝少许，卷心菜少许，丝瓜蛋汤1碗
最新体重：51.5KG
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早饭：面包1个，牛奶236ml
普洱一壶
苹果一个
午饭：咖喱鸡饭
晚饭：面包1两，玉米胡萝卜排骨汤1碗，茄汁黄鱼少许，香菇蘑菇炒素少许
菠萝
最新体重：51.5KG
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早饭：牛奶236ml，甜豆浆1杯，小笼包1个，油条1根
咖啡一小杯
午饭：杂酱面3/4碗
普洱一壶
晚饭：菜饭1两半，鸡汤一碗
瑜伽半小时
最新体重：51.5KG
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早饭：白粥1碗，干贝酱50g，牛肉包1个，牛奶236ml
咖啡一杯
泡普洱一壶
午饭：苹果一个，牛奶 糖
晚饭：鸡汤1碗半，鸡肉若干，盐水虾5个，胡萝卜炒肉少许
做瑜伽40分钟
最新体重：51.7KG
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完全是粒米不进阿，我做不到阿，咋办。。。
效果镇不错，但是，亲亲不晕么？？
向你学习。。。努力努力再努力。。。