2010-03-19 瘦身第 268 天
1.0
最新体重：45.0KG
起始体重：46.0KG
目标体重：41.0KG
瘦身进度条
46.0kg
41.0kg
45.0kg
体重变化曲线（单位：KG）
摄入热量曲线（单位：大卡）
2009-09-15 瘦身第 83 天
-
饮食结构
4 杯 |
1 份 |
1 份 |
0 份 |
0 份 |
0 份 |
0 勺 |
饮食情况
| 早餐 | 半饱 | ||
| 午餐 | 八成饱 | ||
| 晚餐 | 没吃 | ||
| 加餐 | 没吃 |
今天开始打画的基础了。
中午碰到 导演他们感觉又亲切又遥远。。。。有种亲情的感觉
- 早餐(281大卡)
- 午餐(375大卡)
- 无油番茄青菜面 300克 375大卡
- · 摄入总热量：655大卡
- · 三餐热量比：4.3 : 5.7 : 0.0
- · 加餐占总热量的比值：0.00%
- 运动消耗：0大卡
2009-09-14 瘦身第 82 天
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减肥的同时不减MC，保持气色和血色的方子。[减肥知识,原创]
共 1 个帖子
恩。。恩。。加了~~我也有在拉伸。。怕运动过后会形成肌肉腿。。。
亲可以参加瘦腿党看看··我前几个月有参加瘦腿党，虽不是很认真的天天达标锻炼瘦腿，但多少按照瘦腿党的方法腿确实瘦了不少哦！！推荐！
多拉伸按摩也能改善腿部曲线，很有用的
我是骨头小肉多~~腿粗。。拜拜肉也多。。。
亲的体重是偶望尘莫及的····