你对自己越狠，这个世界就会对你越宽容！，New Stage，重新开始

进展

2010-03-19 瘦身第 1041 天

5.0

最新体重：57.0KG

起始体重：62.0KG

目标体重：52.0KG

瘦身进度条

62.0kg

52.0kg

57.0kg

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

日记

日记标签：

新开始~(10) 出界>_<(1)

2010-01-04 瘦身第 967 天

早餐(240大卡)

饺子（三鲜馅） 100克 240大卡

· 摄入总热量：240大卡
· 三餐热量比：10.0 : 0.0 : 0.0
· 加餐占总热量的比值：0.00%

运动消耗：0大卡

标签：新开始~

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2010-01-03 瘦身第 966 天

饮食情况

早餐	没吃
午餐	八成饱
晚餐	没吃

上午加餐(53大卡)

香蕉片 10克 53大卡

午餐(763大卡)

莲藕黄豆排骨汤 349克 763大卡

· 摄入总热量：816大卡
· 三餐热量比：0.0 : 10.0 : 0.0
· 加餐占总热量的比值：6.53%

运动消耗：0大卡

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2010-01-01 瘦身第 964 天

饮食情况

早餐	没吃
午餐	八成饱
晚餐	八成饱

新年第一天，果然睡觉起来就吃午饭了哈，哈哈哈。

午餐(799大卡)

米饭 100克 116大卡
清蒸平鱼 100克 192大卡
珍珠丸子 20克 68大卡
鸭翅 50克 73大卡
蒜味扇贝 150克 211大卡
牛腩萝卜汤 100克 139大卡

下午加餐(94大卡)

橙 200克 94大卡

晚餐(436大卡)

饺子（猪肉白菜馅） 200克 436大卡

· 摄入总热量：1329大卡
· 三餐热量比：0.0 : 6.5 : 3.5
· 加餐占总热量的比值：7.07%

运动消耗：0大卡

标签：新开始~

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2009-12-31 瘦身第 963 天

饮食情况

早餐	八成饱
午餐	八成饱
晚餐	八成饱

2009年的最后一天。

看了《十月围城》，听了那英演唱会，和我爱的大胖猫一起过了零点。

早餐(208大卡)

白菜包子 150克 180大卡
豆浆 200克 28大卡

上午加餐(54大卡)

魔芋精粉 10克 4大卡
蜂蜜 10克 32大卡
天福茗茶牌绿茶粉 5克 18大卡

午餐(286大卡)

米饭 100克 116大卡
红烧茄子 100克 56大卡
龙江小炒肉 50克 113大卡

晚餐(813大卡)

牛肉米粉 456克 813大卡

· 摄入总热量：1360大卡
· 三餐热量比：1.6 : 2.2 : 6.2
· 加餐占总热量的比值：3.96%

运动消耗：0大卡

标签：新开始~

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2009-12-30 瘦身第 962 天

饮食情况

早餐	半饱
午餐	八成饱
晚餐	八成饱

运动情况

低强度运动	分钟
中强度运动	60 分钟
高强度运动	分钟

确实，很多事情，并不是你着急就能有结果的，安静下来，顺其自然。

早餐(208大卡)

豆浆 200克 28大卡
白菜包子 150克 180大卡

上午加餐(104大卡)

苹果 200克 104大卡

午餐(579大卡)

魔芋精粉 10克 4大卡
红糖 10克 39大卡
米饭 100克 116大卡
浇汁土豆片 100克 184大卡
宫保鸡丁 100克 237大卡

下午加餐(56大卡)

中华猕猴桃 100克 56大卡

晚餐(226大卡)

米饭 100克 116大卡
火腿菜花 100克 56大卡
魔芋精粉 10克 4大卡
蜂蜜 10克 32大卡
天福茗茶牌绿茶粉 5克 18大卡

· 摄入总热量：1173大卡
· 三餐热量比：2.1 : 5.7 : 2.2
· 加餐占总热量的比值：13.64%

运动

伸展运动，哈达瑜伽 60分钟 115大卡

运动消耗：115大卡

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2009-12-21 瘦身第 953 天

找工作找的心力交瘁。。。唉，上帝啊！！

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2009-10-09 瘦身第 880 天

共 225 条日记

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留言

共 1931 条留言

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猫猫减肥记说： 1931# 02月26日中午12:17

哈哈大笑到处乱逛呢认识你很高兴亲一个

薄荷说： 1930# 02月08日早上08:00

生日快乐！薄荷全体工作人员祝您在新的一年越来越健康、美丽！

xin5007 说： 1929# 02月02日下午17:15

漂亮身材贼好~

利伊说： 1928# 01月28日中午11:09

逛到这里了，加油啊亲~

azureazure10 说： 1927# 01月27日中午11:04

mm 吃的很均匀，坚持啊，坚持

共 1931 条留言

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