进展

2008-11-21  瘦身第 263 天

11.7

最新体重：46.3KG

起始体重：58.0KG

目标体重：43.0KG

瘦身进度条

58.0kg
43.0kg
46.3kg

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

礼物

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日记

日记标签：

瘦腿(2)黄金周(9)围度(7)辣椒膏(1)两位数(1)健身馆(3)
2008-10-12  瘦身第 223 天
-

嘻嘻 其实最近胖了一点了 都48.5了

不过我每天晚上去跑1000米...

减的比较慢 不过现在看起来算中等身材吧

离高考越来越近了 我还是坚持适当节食

以保持身材为主

现在的生活挺好的

每天晚上饿饿,稍微跑跑强身健体`

感觉越来越有活力了``

真好

标签：

2008-09-29  瘦身第 210 天
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共 116 条记录
留言
共 420 条记录
LL20 说： 420# 前天 晚上22:13    

亲减得好成功呢！！

爱吃红烧肉 说： 419# 前天 晚上19:27    

谢谢亲分享滴那个减肥操开心

俺今晚上开始跳~~

不再飞了 说： 418# 5天前 下午18:07    

美女阿

为乐我减肥 说： 417# 5天前 早上09:21    

亲加油。。。对了，亲多高哦

王悦wt 说： 416# 6天前 中午11:25    

加油

将减肥走到终点啊

交个朋友哟

共 420 条记录
moliyoyo的食物库

薄荷食物库

 moliyoyo的食物 

全脂奶粉1小碗

50.0 大卡

全麦面包1个

60.0 大卡

火腿肠50g

106.0 大卡

巧克力5g

30.0 大卡

豆奶粉

85.0 大卡

 moliyoyo的食谱 

 小饭桌盒饭   454.0 大卡

肯德鸡[炸鸡]

139.5 大卡

炒土豆丝

100.0 大卡

火腿

99.0 大卡

 早餐   260.0 大卡

鹌鹑蛋1个

27.0 大卡

牛肉两片

53.0 大卡

燕麦片

70.0 大卡

 午餐1-韭菜虾仁   80.0 大卡

对虾3个

20.0 大卡

野韭菜[山韭]

20.0 大卡

豆油

40.0 大卡

 午餐2-豆角炖土豆   168.0 大卡

油豆角[多花菜豆]

22.0 大卡

马铃薯[土豆，洋芋]

76.0 大卡

猪肉少量

70.0 大卡

 午餐3-柿子鸡蛋   203.0 大卡

番茄[西红柿]

19.0 大卡

鸡蛋(均值)

144.0 大卡

豆油

40.0 大卡

 午餐4-菠菜火腿   164.0 大卡

菠菜[赤根菜]

24.0 大卡

火腿肠

100.0 大卡

豆油

40.0 大卡

 午餐5-鸡肉蘑菇   214.0 大卡

鸡翅

194.0 大卡

蘑菇(鲜蘑)

20.0 大卡

 午餐6-胡萝卜肉丝   270.0 大卡

胡萝卜(红)[金笋，丁香萝卜]

37.0 大卡

猪肉(瘦)

143.0 大卡

豆油

40.0 大卡

 午餐6-牛肉柿子   169.0 大卡

牛肉(里脊)

150.0 大卡

番茄[西红柿]

19.0 大卡

 午餐7-柿子鸡蛋   163.0 大卡

鸡蛋(均值)

144.0 大卡

番茄[西红柿]

19.0 大卡

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