monaco

最近肯定是轻了。。从国内代购的bikini收到了，周日的时候试还穿上之后明显有缀肉呢，今天早上穿上再看已经好了很多了。。

恩。。master cleanse..  膜拜中

另外。。一起从淘宝订购的还有大名鼎鼎的静脉曲张袜。。我不知道我朋友是咋有那么大的毅力穿上它的。。。我连续试了3天， 每天都在努力5分钟之后放弃。如果不放弃，上班就要迟到了。     明天是周六，要在家慢慢的穿，我就不信邪了。。

周日称体重，上天让我到62吧。。

不能再找借口了。。哎。。 7天之前考试， 考试之前几天借口要考试，需要补充营养；   考试之后3天借口没有出结果太紧张。。     出了几过之后借口考过了，要庆祝。。   就这样。。8天过去了。。体重现在65.9...   我这不到20天就要去墨西哥了。。  我真要加油了。。

明天开始master cleanse... 恩。。

好吧，我觉得自己每天就像水桶一样。。早上起来先喝一杯柠檬蜂蜜水，然后自己做咖啡带去公司，然后在办公室一天不断的喝茶。。 回家之后晚上看书的时候又是继续喝茶。。。

心情继续不好， snow storm来了。。现在开窗户外面白茫茫的一片。。 我为啥在加拿大呢。。为啥来这里上大学呢。。为啥大学毕业之后留在这里工作了呢。T_____T    有些事情不能耽误！2年之内把自己弄到有海滩而且暖和而且不天天下雨的城市去！

早餐：咖啡。鸡蛋一个。 橙子一个。烤馍片3片(我还持续在发现了烤馍锅巴的欣喜中。。。oh yeah中国超市无敌！)

午餐：苹果一个，葡萄柚一个。 豆奶一杯。cheese2片。

晚餐：鱼片汤， 白菜炒香菇+魔芋丝， brown rice闷广式香肠.. 3粒m&m..

铲雪算是中强度运动么。。因为确实很累。。。铲了整个前院和房子周围人行道上面的雪。。 然后回家复习的时候原地跑步。。

今天没忍住成了体重， 掉了1公斤多， : ) 慢慢来吧，恩！还有时间。

周日考project management的module 2的考试。 考完了我就是一条好汉！

周末要到了，亲们周末愉快

继续冬季抑郁症发作中。。 没啥乐趣可言。

想去游泳但是project management要复习的东西太多了。于是就复习的时候原地跑步了50分钟。

早： 一包馍片。。（我很没有前途我知道。。但是在中国超市看到时候就特别怀旧|||） 一个橘子

中午：好多蔬菜一起煮，里面还有鲜贝和鲜虾。 带到办公室来吃学生一直说香。 哈。。一个苹果

晚饭：小烟熏蚝，5片prosciutto，5片rye biscuit， 一堆artichoke heart和olive.

准备每周日称重了。 现在能感觉到自己瘦了，但是不想每天都称重，因为只要我每天都记录自己体重的时候就会变的很神经质。。吃一口都怕第二天体重上涨。

继续下雪。。继续冬季抑郁症。。心情不好， 周日要考project management的module 2考试， 考过了就到明年3月份之前都没有考试了！我是多么想过这种每天只朝九晚五上班的日子呀。。  T___T  

从去年6月份毕业开始工作之后一直不是在工作的时候做第二份工作，就是考这种证书充电。。  啊啊啊。。。 下周一的早晨我要好好呼吸一下自由的空气！那天我一定特别特别高兴。。

下周一开始就可以每天运动的时间多一些了～ yeah~ 咬牙撑过最后5天，恩，咬牙。

早上  大麦粉+紫山药豆奶  一个橘子

中午  一个苹果  好多蔬菜炒牛肉末  

晚饭  越南粉 

意外的在中国超市看到了原来中学的时候老买来吃的 烤馍片。。激动不已。。买了回来之后吃了3片之后才想起来自己在减肥。。

生理期快完了。。 黄金周快来吧。

该死的鬼地方开始下雪了。。每年一到这个时候我就抑郁。 记得6年前刚来的时候大学的prof说冬天人容易郁闷， 因为有时候会连续很久天天只能看到白茫茫的雪。。 当时觉得他夸张，现在觉得真是不能再正确了。 

今天因为下雪，所以脑海中非常有在雪地中吃火锅 这个一个画面感。。。 

不过最后当然还是忍住了。。吃了几片菜叶子了事。。 准备以后每周日早上称体重。

早：豆奶＋flax seed 麦片，   半个鸡蛋，  10个左右的raspberry

中：煮西兰花＋酱油＋香油＋芝麻

晚：白菜＋豆腐＋黄色的椒＋蘑菇＋木耳＋鲜贝汤

白天在公司喝茶。