一定成功，随风 - 薄荷瘦身网

进展

2008-12-05 瘦身第 150 天

2.0

最新体重：60.0KG

起始体重：62.0KG

目标体重：50.0KG

瘦身进度条

62.0kg

50.0kg

60.0kg

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

日记

日记标签：

黄金周(1)生理期(1)加强监督(1)

2008-08-26 瘦身第 49 天

前一个星期，打了四次羽毛球，跳了3次绳，效果还挺好的。体重减了一点。

还有一点，就是晚上一定要少吃

最新体重：60.0KG

标签：

2008-08-18 瘦身第 41 天

今天进入减肥黄金期了，要加油

摄入热量：0.0大卡

运动

快速跳绳 20分钟 299.71大卡

运动消耗：299.71大卡

最新体重：60.8KG

标签：黄金周

2008-08-14 瘦身第 37 天

早餐

豆浆 100.0克 14.0大卡
粳米粥 100.0克 46.0大卡
番茄 100.0克 19.0大卡

午餐

米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
番茄 100.0克 19.0大卡
明虾 100.0克 85.0大卡
韭菜 100.0克 26.0大卡

晚餐

粳米粥 100.0克 46.0大卡
番茄 100.0克 19.0大卡

摄入热量：390.0大卡

运动

伸展运动，哈达瑜伽 20分钟 40.87大卡
打扫房间 60分钟 163.48大卡
烹调/准备食物（走动着） 60分钟 122.61大卡
做饭，摆饭桌（站着或走动着） 60分钟 122.61大卡

运动消耗：449.57大卡

标签：生理期

2008-08-13 瘦身第 36 天

早餐：豆浆1杯，稀饭1碗半

午饭：饭1半碗，虾几个，冬瓜汤1碗

晚饭：稀饭1碗半，虾几个，菜几口

晚饭还是吃多了，经常决心不吃稀饭，总是禁不住又吃了。

早餐

豆浆 100.0克 14.0大卡
粳米粥 200.0克 92.0大卡

午餐

米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
豆腐(均值) 100.0克 81.0大卡
明虾 100.0克 85.0大卡
冬瓜汤 2000.0克 873.1大卡
盐水虾 100.0克 99.45大卡

晚餐

粳米粥 200.0克 92.0大卡
明虾 100.0克 85.0大卡

摄入热量：1537.55大卡

运动

快速跳绳 20分钟 299.71大卡

运动消耗：299.71大卡

标签：

2008-08-12 瘦身第 35 天

今天要继续战斗。

早餐：稀饭1碗半

午餐：面条1碗，稀饭半碗

晚饭：准备西红柿1个，稀饭1碗

最新体重：61.0KG

标签：

2008-08-11 瘦身第 34 天

今天去杭州旅游才回来，发现体重比前几天增了1斤，气死我了。

前面一个月，总是控制不了自己，也不好意思发表。越来越发现再不控制就不行了，还是把日常生活写下了，主要为了监督自己。

标签：加强监督

2008-07-09 瘦身第 1 天

共 7 条记录

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留言

共 2 条记录

园丁小茹 说： 2# 10天前早上08:00

生日快乐！薄荷全体工作人员祝您在新的一年越来越健康、美丽！

purplefox 说： 1# 07月09日早上09:46

让我们一起加油吧！

共 2 条记录

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做完运动要做好充分的拉伸和放松哦！这样才不容易形成硬硬的肌肉块。

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来自：未知
性别：女
积分：76
财富：190
等级：树苗
喜欢的食物：水果，素菜
喜欢的运动：打羽毛球
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