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平台期？
从5月21号到今天中午，体重纹丝没动，还是141斤。上个星期把晚饭减少了，至于运动时间，每天90分钟已经是极限，实在抽不出更多时间了。
这个星期应该能忙完了吧，下星期如果不再这么忙的话，把运动时间再增加半小时看看吧。不过，这个月的目标真不知道能不能完成了……

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最近开始学轮滑了 很有意思 每天下班后吃点东西就去滑 学了3天 终于能自己滑了 学的时候只摔了一次（我真厉害……）
经过两个月对饮食的控制 终于达到吃一点就饱的程度了 最近几天早餐吃两片面包喝一包牛奶 午饭半碗多点米饭和半分菜 晚饭一般是凉皮或者豆腐脑
现在体重70.5KG看来23号减到70有希望了 2个月减掉9KG 嘿嘿 很满足了~

最新体重：70.5KG

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晚上出去运动了一下
今天把以前买的裤子拿出来穿 已经能穿上了 而且裤腿还肥出不少 就是腰比较紧 果然”救生圈“是很顽固的啊~

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中午吃了一碗米饭 菜是炒胡萝卜和炖菜花 晚饭几块炸牛肉 半碗凉皮
运动 骑自行车45分钟左右 吃完晚饭散了一会步
最近工作好忙 很累……

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忙乎了这几天 明天开始继续吧……目标六一前突破70大关~

最新体重：72.0KG

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今天是正式开始减肥一个月整
目标 每天吃掉1400热量 基本上没一天不超过的……
目标 每天有氧运动120分钟以上 不下雨加上身体状况的条件下基本完成
目标 不吃零食 除了前几天去潍坊玩吃了一点
目标 第一个月减掉10J 超额完成 唯一让我不爽的是73KG停留的时间太长了点……

下个月没有生日 应该也不会出去完了 还是要自觉 目标还是10J

最新体重：73.0KG

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