大象腿哦 ~~~丑丫头，小猪的瘦身计划

进展

2008-12-02 瘦身第 124 天

5.0

最新体重：101.0KG

起始体重：106.0KG

目标体重：98.0KG

瘦身进度条

106.0kg

98.0kg

101.0kg

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

日记

日记标签：

哦哦(1)好的(1)不行(1)今天的我比较没忍力(1)

2008-08-18 瘦身第 18 天

早餐

苹果(均值) 100.0克 52.0大卡
牛奶（蒙牛牌） 125.0克 83.75大卡
奶香小面包 4.0份 260.0大卡
金富士蔬菜三角饼 73.0克 95.0大卡
籼米粉 100.0克 355.0大卡
梨(均值) 100.0克 44.0大卡

摄入热量：889.75大卡

运动消耗：0.0大卡

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2008-08-17 瘦身第 17 天

早餐

苹果(均值) 100.0克 52.0大卡
牛奶（蒙牛牌） 125.0克 83.75大卡
三辉麦 1.0份 65.0大卡
金富士蔬菜三角饼 29.2克 38.0大卡

午餐

米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
豆瓣蒜香茄子 100.0克 73.92大卡
番茄炒蛋 100.0克 81.65大卡
干烧四季豆 60.0克 63.16大卡
胡萝卜炒肉丝 30.0克 42.14大卡
酸奶(均值) 100.0克 72.0大卡

晚餐

蒜香圆白菜 80.0克 100.51大卡
米饭(蒸) 150.0克 174.0大卡
青椒炒丝瓜 100.0克 84.63大卡
家常土豆丝 100.0克 210.72大卡

摄入热量：1257.48大卡

运动消耗：0.0大卡

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2008-08-16 瘦身第 16 天

6杯水 2份谷物 2份奶类 1份肉类 2份蔬菜 1份水果 3勺油
早餐:十成饱午餐:少量晚餐:八成饱加餐:少量
运动强度:轻微运动运动时间:42分钟

早餐

苹果(均值) 100.0克 52.0大卡
牛奶（蒙牛牌） 125.0克 83.75大卡
三辉麦风奶香面包 1.0个 65.0大卡
牛肉粉 150.0克 439.7大卡

午餐

酸奶(均值) 100.0克 72.0大卡
金富士蔬菜三角饼 14.6克 19.0大卡

晚餐

米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
番茄炒蛋 100.0克 81.65大卡
烧茄子 100.0克 74.14大卡
番茄紫菜汤 200.0克 40.67大卡

摄入热量：1043.91大卡

运动消耗：0.0大卡

最新体重：101.0KG

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2008-08-15 瘦身第 15 天

今天突然发现小腿围度小了差不多1厘米哦好开心啊

继续继续

早餐

苹果(均值) 100.0克 52.0大卡
牛奶（蒙牛牌） 100.0克 67.0大卡
三辉麦风奶香小面包 1.0个 65.0大卡

午餐

金富士蔬菜三角饼 14.6克 19.0大卡
酸奶(均值) 100.0克 72.0大卡
苹果(均值) 100.0克 52.0大卡

晚餐

米饭(蒸) 300.0克 348.0大卡
紫菜蛋花汤 78.0克 106.46大卡
油辣包菜卷 150.0克 112.43大卡
肉片炒青椒 200.0克 344.57大卡
四季豆 100.0克 28.0大卡

摄入热量：1266.46大卡

运动消耗：0.0大卡

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2008-08-08 瘦身第 8 天

早餐

酸奶(果料) 125.0克 83.75大卡
苹果(均值) 100.0克 52.0大卡

午餐

小米粥 400.0克 184.0大卡
苹果(均值) 100.0克 52.0大卡

晚餐

米饭(蒸) 400.0克 464.0大卡
炒空心菜 150.0克 94.35大卡
尖椒炒藕片 200.0克 209.07大卡
肉片炒青椒 300.0克 516.86大卡

摄入热量：1656.03大卡

运动消耗：0.0大卡

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2008-08-07 瘦身第 7 天

早餐

小米粥 200.0克 92.0大卡
酸奶(均值) 100.0克 72.0大卡
桃(均值) 100.0克 48.0大卡

午餐

莲子(干) 20.0克 68.8大卡
小米粥 200.0克 92.0大卡
绿豆 30.0克 94.8大卡

晚餐

米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
番茄 40.0克 7.6大卡
辣椒(青，尖) 40.0克 9.2大卡
木耳(水发) 100.0克 21.0大卡
花生油 25.0克 224.75大卡
酱油(均值) 3.0克 1.89大卡
味精 2.0克 5.36大卡

摄入热量：853.4大卡

运动消耗：0.0大卡

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2008-08-06 瘦身第 6 天

共 10 条记录

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留言

共 2 条记录

狗儿蛋 说： 2# 09月02日晚上19:27

亲爱的朋友，你好

狗儿蛋和小雨的第二家健康俱乐部正式开张啦！

我们用双手一点一滴打造我们的梦想！

恭贺恭贺~~撒花撒花~~~~

除了我们在湖南和广东的两家店铺以外，

欢迎各界朋友光临我们网络上的家，

狗儿蛋&小雨的减肥教室——我就要瘦！

http://blog.sina.com.cn/591shou

rainingface 说： 1# 08月01日下午14:18

薄荷会让你发挥连自己都意想不到的减肥毅力。相信自己，来到了薄荷，这一次的瘦身减肥一定会成功。因为这里有这么多亲和大家在一起，我们爱美丽也爱自己！要减肥更要健康~~

共 2 条记录

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