2010-03-15 瘦身第 231 天
8.0
最新体重：49.5KG
起始体重：57.5KG
目标体重：50.0KG
瘦身进度条
57.5kg
50.0kg
49.5kg
体重变化曲线（单位：KG）
摄入热量曲线（单位：大卡）
2009-12-25 瘦身第 151 天
-
体重又下降了，控制的不错！
- 早餐(257大卡)
- 午餐(345大卡)
- 晚餐(235大卡)
- 比萨饼（夹奶酪、肉和蔬菜） 100克 235大卡
- · 摄入总热量：837大卡
- · 三餐热量比：3.1 : 4.1 : 2.8
- · 加餐占总热量的比值：0.00%
- 运动消耗：0大卡
体重：49.5KG
2009-12-24 瘦身第 150 天
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回复：6 | 浏览：312 最新发表：pershing1982 发表于：09-11-30 版块：瘦身问答
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回复：0 | 浏览：100 最新发表：pershing1982 发表于：09-11-11 版块：瘦身进行时
回复：7 | 浏览：274 最新发表：angelfly5945 发表于：09-11-07 版块：瘦身问答
是啊，呵呵开心ing，不过还在犹豫要不要再减点，因为还是肉很多！
哇，亲，就要到目标体重啦，羡慕ING
我一般都是找点东西吃，不然胃会坏的，不过一天的热量还是要控制在范围以内的。可以捡那些热量少的作为加餐。
吃了3餐后，如果肚子咕咕叫了，要不要再添点水果吃呢？还是就是让自己保持稍微饥饿的状态呢？或者饿就等到上午10~11点、下午3~4点的加餐时间再吃水果，奶？
听亲指导！~
还是。。应该保持适当的饥饿感，这才能减肥？
迷茫啊~~~~~！！