pinkpigmiki

早餐：苹果薏仁拌酸奶

午餐：玉米棒，芝麻胡罗卜，蒸扁鱼（把自己咸到了）

最新体重：63.0KG

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早餐：鸡蛋苹果沙拉

午餐：西红柿胡罗卜西兰花，蜂蜜燕麦片（玫瑰花酱）

下午：南瓜葡萄干沙拉，红枣窝窝头

晚餐：西红柿鸡蛋面，香蕉蓝莓蛋糕

最新体重：63.0KG

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早餐：红枣银耳，煮鸡蛋

午餐：芸豆，萝卜拌黄瓜，新疆馕2片

下午: 黄苹果，台湾点心一块（160大卡）

晚餐：清炒卷心菜

运动：跑步机５０分钟（跑２０分钟，走３０分钟）

最新体重：63.0KG

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早餐：山楂片若干，酸奶

午餐：薏仁地瓜一碗，豌豆肉酱豆腐羹，西红柿胡罗卜西兰花

下午：黑咖啡一杯

最新体重：63.0KG

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早餐：煎饼一个，酸奶，牛奶

午餐: 凉拌卷心菜，绿豆芽，茄汁鸡丁，金枪鱼三明治。吃多了

晚餐：石锅拌饭，山楂片若干

夜宵：汤圆，枣糕，烤麸（好甜啊，不喜欢吃了）

运动：苏西黄跳舞2小时

最新体重：63.0KG

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早餐：西兰花平菇面，牛奶一杯

午餐：鱼丸面一碗，苹果半个

下午：橙子，香蕉

晚餐：清蒸扁鱼，凉拌萝卜丝

运动：肚皮舞一节

最新体重：63.0KG

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