归脾丸，效果好像不错
MC还是不正常，唉……
早餐：白薯大半个，大概有半斤了吧，对重量好像还是没什么概念……那就往大的算了，300g
- 早餐
- 午餐
- 晚餐
- KFC墨西哥鸡肉卷 175.0克 553.0大卡
- 蜂蜜柠檬水 195.0克 19.55大卡
- 烤鸡翅 153.0克 240.19大卡
- 摄入热量：1924.74大卡
- 运动
- 慢跑 60分钟 495.26大卡
- 伸展运动，哈达瑜伽 20分钟 41.27大卡
- 走路上班或上学 30分钟 123.82大卡
- 运动消耗：660.35大卡
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啊，一到周末就忘记来记录
星期六去参加朋友的婚宴，没暴，只是比平常的晚餐吃得多一些；
星期天早上健身操1小时，跑步机0.5小时，拉伸和仰卧起坐0.5小时。新陈代谢好像有所提高，吃了早餐去运动，跳完健身操的时候已经饿了，到健翔洗澡等推拿的时候更饿，吃了午饭，推拿1个小时候，结果又饿了……晚上就有点离谱：4点多的时候吃了地瓜干，然后又干掉了一盒蒙牛大粒果实酸奶，500ml的，最后还吃了一串葡萄，晕死了！
有MC的征兆了，不知道这个月情况怎么样，很紧张……
今天活儿很多，加上昨晚睡觉前突然上了大号，导致今天早上没有正常如厕，不知道会不会有影响……
- 早餐
- 鸡蛋(均值) 80.0克 115.2大卡
- 伊利营养舒化奶低乳糖低脂 250.0克 117.13大卡
- 库尔勒梨 100.0克 28.0大卡
- 酸辣粉 150.0克 285.79大卡
- 桂圆 350.0克 248.5大卡
- 柿饼 56.0克 140.0大卡
- 晚餐
- 白灼虾 200.0克 203.06大卡
- 白菜炒猪肝 70.0克 62.35大卡
- 柿饼 56.0克 140.0大卡
- 摄入热量：1340.03大卡
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昨晚尝试大蒜敷脚心去虚火。好像有点效果，晚上睡眠质量有所好转，今早起来离颌关节没那么痛了，打算今晚再试试！
早餐缺了一个鸡蛋一个苹果……
午餐吃了10成饱……
- 早餐
- 伊利营养舒化奶低乳糖低脂 250.0克 117.13大卡
- 玉米窝窝头 50.0克 113.67大卡
- 午餐
- 中式牛扒 200.0克 274.22大卡
- 香辣意面 100.0克 199.97大卡
- 蒜味生菜 250.0克 83.53大卡
- 蜜枣猪肺汤 150.0克 170.83大卡
- 晚餐
- 白粥 100.0克 31.73大卡
- 番茄炒鸡蛋 167.0克 136.97大卡
- 油吃菜心 200.0克 47.01大卡
- 莲藕煲脊骨 130.0克 34.06大卡
- 点心
- 摄入热量：1224.72大卡
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谢谢亲来看我
恩~我会的~嘿嘿~谢谢亲的安慰哦~我一定会坚持住的~估计下周就瘦了呢~是吧~~你也要继续加油哟~~
加油加油
嘿嘿~我以前也减肥过~不过还是一样~都是失败啊~嘿嘿~不过这次我无意之中看到薄荷减肥了~嘿嘿~在这里我的干劲十足啊~呵呵~大家都一起加油咯~~20j肯定不成问题啊~对自己要有信心啊~~
嘿嘿~亲说话真有意思啊！不过一个女生能那么pp一次也是不错滴嘛~~嘿嘿~还是很羡慕的哦~~