2010-03-15 瘦身第 88 天
5.4
最新体重：57.1KG
起始体重：62.5KG
目标体重：49.0KG
- 早餐(83大卡)
- 上午加餐(26大卡)
- 午餐(388大卡)
- · 摄入总热量：497大卡
- · 三餐热量比：1.8 : 8.2 : 0.0
- · 加餐占总热量的比值：5.19%
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- 早餐(83大卡)
- 午餐(341大卡)
- 晚餐(173大卡)
-
白粥 250克 79大卡
-
花生糖 20克 94大卡
- · 摄入总热量：597大卡
- · 三餐热量比：1.4 : 5.7 : 2.9
- · 加餐占总热量的比值：0.00%
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- 早餐(196大卡)
-
苹果 1个(小) 55大卡
-
花生糖 30克 141大卡
- 午餐(367大卡)
- 晚餐(153大卡)
-
白粥 250克 79大卡
-
鹅黄梨 200克 74大卡
- · 摄入总热量：716大卡
- · 三餐热量比：2.7 : 5.1 : 2.1
- · 加餐占总热量的比值：0.00%
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- 早餐(83大卡)
- 午餐(110大卡)
- 下午加餐(39大卡)
- 晚餐(532大卡)
-
白粥 250克 79大卡
-
桂冠贡丸 50克 115大卡
-
马铃薯 1个（小） 93大卡
-
榴莲 167克 245大卡
- · 摄入总热量：764大卡
- · 三餐热量比：1.1 : 1.5 : 7.3
- · 加餐占总热量的比值：5.07%
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- 早餐(127大卡)
- 午餐(454大卡)
- 下午加餐(66大卡)
- 晚餐(1032大卡)
- · 摄入总热量：1679大卡
- · 三餐热量比：0.8 : 2.8 : 6.4
- · 加餐占总热量的比值：3.93%
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- 早餐(103大卡)
- 午餐(458大卡)
- 下午加餐(133大卡)
- 晚餐(157大卡)
- · 摄入总热量：850大卡
- · 三餐热量比：1.4 : 6.4 : 2.2
- · 加餐占总热量的比值：15.60%
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- 早餐(83大卡)
- 上午加餐(33大卡)
- 午餐(492大卡)
- 下午加餐(77大卡)
- 晚餐(135大卡)
- · 摄入总热量：820大卡
- · 三餐热量比：1.2 : 6.9 : 1.9
- · 加餐占总热量的比值：13.42%
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真对不住亲了，这段时间也没做什么运动，也懒得记录，只不过就是能站着不坐着，能坐着不躲着。双往常多动动。
一起努力，还有16斤呢
过来看看，你的成绩好棒哦！向你学习，敬礼！
3天