breakfast: 5 pieces of biscuit +1 cup of black coffe
lunch: rice about 50 gram + a dish
标签：新开始，好好努力，重新做人
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早饭：三片面包 一杯咖啡
在图书馆站了2个小时
午饭：半个馒头 一瓶果粒橙
3点时候：一个西红柿 一片半面包 4.5克波力海菭 一大杯咖啡
晚饭：一份菜 半两米饭
就算坚持了一天吧 呵呵
- 早餐(780大卡)
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麦维面包 100克 270大卡
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速溶咖啡 3袋 510大卡
- 午餐(130大卡)
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馒头 50克 111大卡
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番茄 100克 19大卡
- 晚餐(68大卡)
- · 摄入总热量：977大卡
- · 三餐热量比：8.0 : 1.3 : 0.7
- · 加餐占总热量的比值：0.00%
- 运动
- 走路，在平地上，速度小于2公里/小时 120分钟 139大卡
- 运动消耗：139大卡
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饮食情况
| 早餐 |
十成饱 |
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| 午餐 |
八成饱 |
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| 晚餐 |
八成饱 |
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| 加餐 |
没吃 |
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今天吃得比较多，明天开始吧！再也不半途而废了！为了美丽的我加油哦！
事业！美丽！爱情！我都要！
体重：52.0KG
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恩 一起努力
给亲加加油了...
嗯嗯～～下次一定注意～～