私家后院花圃
我也不知道我为什么要减肥！总之瘦下来就对了！！
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2008-12-02 瘦身第 116 天
3.0
最新体重：55.0KG
起始体重：58.0KG
目标体重：46.0KG
瘦身进度条
58.0kg
46.0kg
55.0kg
体重变化曲线（单位：KG）
摄入热量曲线（单位：大卡）
2008-10-18 瘦身第 71 天
-- 早餐
- 枣(鲜) 500.0克 610.0大卡
- 四川红桔 150.0克 60.0大卡
- 芝麻烧饼 30.0克 121.58大卡
- 中华猕猴桃 250.0克 140.0大卡
- 饺子（猪肉白菜馅） 150.0克 327.0大卡
- 花生仁(生) 50.0克 281.5大卡
- 蜂蜜 10.0克 32.1大卡
- 豆浆 200.0克 28.0大卡
- 摄入热量：1600.18大卡
- 运动消耗：0.0大卡
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2008-10-03 瘦身第 56 天
+2008-09-30 瘦身第 53 天
+2008-09-25 瘦身第 48 天
+2008-08-30 瘦身第 22 天
+2008-08-29 瘦身第 21 天
+2008-08-24 瘦身第 16 天
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谢谢你的提醒！！！我以后记住了！！！
鸡蛋和豆浆不能同时吃的哦！这样会破坏各自的营养价值。
这个么……
慢跑：我以前在学校是跑过一个月的，跑的时候体重没轻，因为我不节食的。节了人会很冷，新陈代谢很差，不过这是我的个人体质问题。跑的时候大家都说看上去瘦了~腿会粗哦。后来因为大冬天了不适宜户外运动，我就不跑了。
瑜伽：这个其实也是时断时续，不过练得时候真的会很好控制食欲，肉啊油啊我都不想吃。但练瑜伽成效超慢……基本也是看上去瘦，身材会匀称。
我以前最瘦的一段就是每天几乎都不吃淀粉，然后出去走路（因为在澳门游学，所以每天出去玩啊买东西啊吃甜品啊，还要上课，消耗比较大），走至少两三个小时……体重轻了五斤，人看上去也超瘦……不过回上海了也就慢慢变回去了~
希望我的经验能给你一点参考~
过来看看你，加油哦