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最新体重:62.0KG
起始体重:64.0KG
目标体重:50.0KG
体重变化曲线(单位:KG)
摄入热量曲线(单位:大卡)
日记标签:
终于坚持了3天只吃番茄的日子!!痛苦啊明天要和妈妈去买衣服,一逛街免不了要开吃戒啊!!哎
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减肥前三天我想先清清胃,所以准备支持蔬菜和酸奶!不过真的好辛苦 下阶段准备结合运动了
今天开始减肥了!早上:一直没有吃早饭的习惯,虽然知道不健康,但就是改不了.中午:本相去运动的,还是懒了晚上:都说晚上吃东西最容易长肉,但我不管一天吃多少,晚上嘴还是想吃,所以我就在晚上8点前吃热量低的蔬果.今天吃了两份西红柿,一杯酸奶.也许不能每天更新,但我要坚持!!加油
最新体重:64.0KG
标签:运动 瘦腿 塑身
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做完运动要做好充分的拉伸和放松哦!这样才不容易形成硬硬的肌肉块。
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