ivy的瘦身小窝

阿阿...

妈妈说不能节食辣

不然会发育不良

所以转为运动型减肥

重点部位:腰!!!!!!

今天开始每天除了走路上学放学,饭后站一小时之外,

临睡前(11点左右)做一个小时腰部运动:

30分钟呼啦圈

10分钟原地扭腰动作

60个仰卧起坐

剩余时间收腹挺胸站着...

不知道有没有效..

但总比节食容易坚持.

今天晚餐吃了超多羊肉..

还吃了雪糕..

嗯,我知道我完了...

最新体重：56.0KG

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ok.今天是我生日,這五天我都在慶祝我的生日..所以吃了很多...

髮現暴吃真的很難受,肚子好撐阿...但是沒辦法阿..有兩個同學分別送了我一個蛋糕,我破記錄地一個當午餐一個當晚餐吃掉..整個哦...直徑25cm的哦...

然后其他的又送我巧尅力....

星期五那天去吃pizza...本來已經吃了很多了...

阿我高估了我朋友們的戰鬥力阿,買了三個pizza吃剩了一個..我打包了囬傢.

于是星期六的早餐午餐晚餐都是pizza..

媽媽阿..我現在看到pizza蛋糕就不舒服...- - ..

一直在告訴自己不能再吃了..可是又忍不住嘴饞...

omg體重不減反增阿..這就是慾速則不達嘛???!!!!

星期五媽媽就來了..我一定要在那之前平衡好自己的飲食分量..不然會把她嚇着..

畢竟一年沒見了,她肯定不會想看到一個暴飲暴食的胖妞聲稱是自己女兒...

好想她阿...一年了耶..我妹也要來了..

我媽來了之后就真的要減肥了...!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

但是她做的菜很好吃呢.........

最新体重：56.0KG

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今天吃得好多阿..

晚上吃了半碗飯,三個大餅,3塊肥豬肉,一碗蘿蔔豬肉湯...

我....好...墮落阿!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

后天我生日又要跟朋友去pizzahut開大餐...

週末同學答應送我一個大生日蛋糕...

我的減肥計劃..要在生日之后再繼續咧...

.........

下星期一,正式開始!!!!!!!

标签：.....-  -  

好,今天開始真的真的不吃那么多拉!!

早,半碗牛奶半碗紅豆沙,1片麵包,1個梨

morning tea 1個香蕉

午餐, 5小塊瘦肉, 半碗青菜, 半碗通心粉

下午, 1杯125g酸奶, 1個蘋果

晚上,一碗沙拉(我好笨哦!!竟然把生洋蔥放了進去,辣得要命!!以后打死也不放了!!)

       三分一碗紅豆沙

标签：堅持就是勝利  

我這兩天算是徹底解放了...

昨天下午放學囬傢吃了2個煎餅,3塊牛肉餅(像麥當勞漢堡中間夾着的那種,奶奶是煎給我夾麵包帶學校的..煎了一大盤..我不吃好像對不起自己一樣...)

然后晚飯還吃了一塊炸魚...!!!!!!

晚上看電視的時候邊看邊吃cookie,吃了3塊...每塊有一個大煎餅那么大!

今天早上多吃一碗紅薯...

3個大cookie...

中午吃得飽得撐...

下午朋友請我喝了一盃大巧尅力奶昔...

一個星期白減了...!!!!!!!!!!!!嗚嗚嗚嗚.!~~~

我要有忍耐力才行!!!!!絕對不能受美食誘惑了~~~~

最新体重：55.0KG

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