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• 0杯水    0份谷物    0份奶类    0份肉类    0份蔬菜    0份水果   0勺油
• 早餐:没吃    午餐:没吃    晚餐:没吃    加餐:没吃   
• 运动强度:没运动    运动时间:分钟

最近有一种想发 就是不想减了 我恨自己的 最近在为很多事情烦 真的 烦 烦 烦 为什么毕业就那么烦 老是想没的有的 真是自作自受 受不了自己的 我该怎么办的 人如果自己颓废了 还有谁能拯救自己呢

标签：颓废  

• 0杯水    0份谷物    0份奶类    0份肉类    0份蔬菜    0份水果   0勺油
• 早餐:没吃    午餐:没吃    晚餐:没吃    加餐:没吃   
• 运动强度:没运动    运动时间:分钟

国庆了呢 国庆了啊 ~最近比较会。。。。。想吃时就吃呢。。。。。。。。我也不知道为什么 虽然今天逛了一天 但晚上回来吃的东西。。。。油炸的呢 。。。。我也不知道自己怎么了呢 。。。。。。。。。最近非常消沉。。。。。老想 减肥干什么。。。。。。。但。。。。。。。。。。。。。

标签：消沉  

• 5杯水    2份谷物    0份奶类    0份肉类    0份蔬菜    0份水果   2勺油
• 早餐:半饱    午餐:八成饱    晚餐:八成饱    加餐:没吃   
• 运动强度:有点累    运动时间:61分钟

      今天是偶的生日~所以。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。但逛了4个小时的街 不知阿能相抵下 吃了蛋糕 甜点和面 大餐忍住了~o(∩_∩)o..上个星期体能测试了 没减呢~但反之一想 没增哦~所以还得继续努力~在过几天就是国庆了~家里有跳舞毯 最近看了薄荷的电子书鼓励到偶了~最近也在想国庆应该怎么样减肥的~希望薄荷能提点意见~o(∩_∩)o...嗯 姐妹们加油

标签：生日~逛街  

• 6杯水    2份谷物    1份奶类    1份肉类    2份蔬菜    1份水果   1勺油
• 早餐:八成饱    午餐:半饱    晚餐:半饱    加餐:适量   
• 运动强度:有点累    运动时间:27分钟

来了学校貌似食欲非常的好 我昨天去跑步的 大概30分钟左右呢 今天有那么点不想坚持 所以上薄荷寻找动力来~~~~为自己加油~·

标签：加油哦~  

• 0杯水    0份谷物    0份奶类    0份肉类    0份蔬菜    0份水果   0勺油
• 早餐:没吃    午餐:没吃    晚餐:没吃    加餐:没吃   
• 运动强度:没运动    运动时间:分钟

   好久没来薄荷了 心理有点负罪感的 这几天开学我的感觉就是一直在吃 不知道自己有没胖 前几天去称下 暑假在家有一段时间没称 比原先称的瘦了2斤 有那么点~在写这篇日志之前吃了香肠 小面包~想想 情不自禁就吃了 现在觉得。。。。。。想想自己的目标是在10月底之钱瘦到120  这样吃下 会倒长的吧 这几天心里一直都很有压力感 也许是因为自己大四有压力了吧 再这样胖下去 估计要找到自己理想的公司很困难的吧 ~加油的呢  嗯  薄荷姐妹们那转转

最新体重：66.0KG

标签：开始减肥  

昨天生理期来了 加上和家人舅公家吃饭 中饭吃的满好 感觉不错~~~~

标签：暂停的第2天