2010-03-17 瘦身第 294 天
2.0
最新体重：63.0KG
起始体重：65.0KG
目标体重：50.0KG
瘦身进度条
65.0kg
50.0kg
63.0kg
体重变化曲线（单位：KG）
摄入热量曲线（单位：大卡）
2009-05-28 瘦身第 1 天
-
慢跑达到4400米 用时45分钟 不过这两天体重没什么变化。
- 早餐(255大卡)
- 烙饼(标准粉) 100克 255大卡
- 午餐(307大卡)
- 晚餐(743大卡)
- 加餐(25大卡)
- 西瓜 100克 25大卡
- · 摄入总热量：1329大卡
- · 三餐热量比：2.0 : 2.4 : 5.7
- · 加餐占总热量的比值：1.88%
- 运动
- 慢跑 45分钟 380大卡
- 淋浴（站） 10分钟 14大卡
- 吃东西（坐） 15分钟 11大卡
- 散步 45分钟 158大卡
- 学习，看书，写字（坐） 400分钟 450大卡
- 睡觉 300分钟 -42大卡
- 举重，轻度训练，中等强度 10分钟 28大卡
- 运动消耗：999大卡
体重：63.0KG
共 1 条日记
共 3 条留言
薄荷小蜜蜂 说：
3#
2009年05月30日 晚上20:10
我来串门啦，也欢迎亲到其他的小窝串门哦，多认识些伙伴，大家一起监督鼓励吧！
园丁小茹 说：
2#
2009年05月28日 晚上20:20
欢迎来薄荷安家！记录您的减肥日志，和这里所有的宝宝一起快乐减肥吧！:)
薄荷 说：
1#
2009年05月28日 凌晨01:55
欢迎！去别人空间看看，可以结识更多的薄荷宝宝一同瘦身哦。
共 3 条留言
