加油相信自己哦，vivi的bobo头"瘦身小屋"

进展

2008-12-01 瘦身第 84 天

0.0

最新体重：54.5KG

起始体重：54.5KG

目标体重：50.0KG

瘦身进度条

54.5kg

50.0kg

54.5kg

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

日记

日记标签：

饮食最佳日(2)今天开始加油(3)

2008-09-16 瘦身第 8 天

9杯水 0份谷物 1份奶类 0份肉类 0份蔬菜 0份水果 0勺油
早餐:没吃午餐:没吃晚餐:没吃加餐:没吃
运动强度:轻微运动运动时间:20分钟
自我评价:

标签：今天开始加油

2008-09-12 瘦身第 4 天

8杯水 2份谷物 0份奶类 1份肉类 1份蔬菜 1份水果 0勺油
早餐:少量午餐:少量晚餐:没吃加餐:没吃
运动强度:轻微运动运动时间:100分钟
自我评价:

昨天一天的坚持，感觉过的很快，今天早餐喝了一杯黑米粥和一杯果珍。经过菜市场的时候买了几个算白薯吧嘿嘿

昨天的运动今天有点累

路过药店我都不敢去称怕怕怕怕啊

今天下班了还要去水果市场，明天放假回家去，卖点水果给妈妈吃，天哪，回家肯定猛吃，完了

标签：饮食最佳日

2008-09-11 瘦身第 3 天

9杯水 2份谷物 0份奶类 0份肉类 0份蔬菜 2份水果 2勺油
早餐:八成饱午餐:少量晚餐:没吃加餐:没吃
运动强度:有点累运动时间:181分钟
自我评价:

今天打算不吃的。后来还是决定早餐吃饱点，上午上班会精神一些。就吃了一个素卤粉，真辣，嘿，，，不过我有犯错了，喝了一瓶500ml的可乐。。呜呜

中午一碗燕麦（实在吃不下去）

刚才运动了一下出汗了呵呵

晚上不打算吃了就吃水果叽叽歪歪

早餐

燕麦片 100.0克 367.0大卡

摄入热量：367.0大卡

运动

站着 60分钟 73.03大卡
伸展运动，哈达瑜伽 60分钟 109.55大卡
说话，整理文件和复印（站着） 60分钟 94.94大卡
上楼梯，爬梯子 60分钟 511.21大卡
走路上班或上学 60分钟 219.09大卡

运动消耗：1007.82大卡

最新体重：54.5KG

标签：今天开始加油

2008-09-10 瘦身第 2 天

今天开始吧

我决定放弃油腻，吃燕麦

come baby 太好啦

早餐

燕麦片 100.0克 367.0大卡
纯净水 100.0克 0.0大卡

摄入热量：367.0大卡

运动

走路，在平地上，速度小于2公里/小时 60分钟 73.03大卡
站着 60分钟 73.03大卡
走路上班或上学 60分钟 219.09大卡
办公室工作(坐着)，阅读或开车 60分钟 36.52大卡
睡觉 60分钟 -7.3大卡
淋浴（站） 60分钟 73.03大卡

运动消耗：467.4大卡

标签：今天开始加油

2008-09-09 瘦身第 1 天

共 5 条记录

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留言

共 17 条记录

801 说： 17# 09月12日早上09:49

vivi的bobo头(2008-09-11 14:33:33)说：

亲加油

恩.一起加油哦~~

泛滥的快乐 说： 16# 09月11日晚上20:35

呵呵，mm加点运动吧，体重还掉的快些。。

薄荷小蜜蜂 说： 15# 09月11日晚上20:10

我来串门啦，也欢迎亲到其他的小窝串门哦，多认识些伙伴，大家一起监督鼓励吧！

elaine小春 说： 14# 09月11日下午14:42

目标一样哦!那一起加油!

vivi的bobo头(空间主人) 说： 13# 09月11日下午14:23

onenlonely(2008-09-11 14:22:14)说：

可能是起始体重和目标体重写反了哦

谢谢

共 17 条记录

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vivi的bobo头

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喜欢的食物：不怎么爱吃饭，一般就是喜欢吃零食和水果
喜欢的运动：每天走路上班大概20 分钟
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