2010-03-20 瘦身第 241 天
21.5
最新体重：61.5KG
起始体重：83.0KG
目标体重：58.0KG
瘦身进度条
83.0kg
58.0kg
61.5kg
体重变化曲线（单位：KG）
摄入热量曲线（单位：大卡）
2010-03-19 瘦身第 240 天
-
早上就饿啊
最近没有好好瘦身，每天就是惦记吃些什么，翻翻以前的日记，还是那个时候比较勤快。
- 早餐(232大卡)
- 上午加餐(22大卡)
- 咖啡粉 2勺 22大卡
- 午餐(70大卡)
- 下午加餐(102大卡)
- 晚餐(172大卡)
- 晚上加餐(25大卡)
- 奥利奥双心脆威化（草莓味） 5克 25大卡
- · 摄入总热量：624大卡
- · 三餐热量比：4.9 : 1.5 : 3.6
- · 加餐占总热量的比值：23.86%
- 运动
- 睡觉 360分钟 -49大卡
- 梳妆打扮（站或坐） 18分钟 25大卡
- 走路上班或上学 20分钟 82大卡
- 说话，整理文件和复印（站着） 20分钟 36大卡
- 办公室工作(坐着)，阅读或开车 700分钟 481大卡
- 吃东西（坐） 90分钟 62大卡
- 烹调/准备食物（站着或坐着） 30分钟 41大卡
- 走路，速度5公里/小时 20分钟 192大卡
- 运动消耗：869大卡
标签：星期五
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真的很强啊，加油~
哈哈啊哈···亲很厉害！赞！
一段时间没有来看MM～怎么又瘦了好多阿～厉害阿～一个冬天我都在增肥了～冷了就是喜欢吃～唉～
亲很厉害啊，加油~~
我也同意哟！亲真的很厉害呀！
