早餐和中餐一起解决的 米饭 豆腐
晚餐是米饭 白菜
晚上出去散步的时候 又看见有人离校了
一支大部队在送他们,心里很不是滋味
我不知道自己该想什么 只是很难过 难过
对于工作的事情 还不敢去想
哎...
减肥的事情加油吧 坚持确实很困难 并不
像嘴巴里说的那样简单
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早上:餐半个橙子,几瓣柚子,一个蛋黄派(巧克力的),一个辣卷
中餐:米饭 豆芽
晚餐:待定
早上也没去运动,上火了,挺难受的
对食物的卡热一直不怎么会计算 今天就不计算
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大概8:30起来的 起来后就一直忙于打扫卫生,然后洗 衣服,一直忙活到12:30才早餐和午餐一起解决,然后吃了些零食,等下决定出去走一个小时,外面的太阳多舒服啊,脑袋里还在想着论文的事情,哎...慢慢想吧,减肥一定要坚持下去,姐妹们多督促我一点吧,我需要大家的鼓励!
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最近都没怎么运动 而且吃也没什么顾忌
心情变得很不好
浮躁
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前几天都有坚持运动 只是饮食方面没有怎么的注意
今天实在是起不来 哎...
要将运动变成一种习惯
习惯了运动就好
所以不管天气怎么样
坚持吧!
.....
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今天早上有起来晨跑哦 大概半小时的样子
早上两个小馒头
中午1两米饭加一份莴叶
and 一小份腊八豆
去操场走了半小时
下午和室友坐着看电视不自觉的吃了瓜子
......
晚上一瓣柚子 6块蔬菜饼 一个小橘子
又去散步半小时
体重一直没敢去称
估计没什么变化
因为没有严格的执行按照计划
可是以后我会注意的
加油哦!
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下回再不这样子了
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