xiaomay
只为自己绽放的花朵
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2008-11-23 瘦身第 333 天
11.0
最新体重：61.0KG
起始体重：72.0KG
目标体重：48.0KG
瘦身进度条
72.0kg
48.0kg
61.0kg
体重变化曲线（单位：KG）
摄入热量曲线（单位：大卡）
2008-06-13 瘦身第 170 天
-好久不来了 今天又到了 呵呵亲们 
- 早餐
- 酸奶(均值) 360.0克 259.2大卡
- 牛奶 300.0克 162.0大卡
- 米饭(蒸) 150.0克 174.0大卡
- 椒油土豆丝 150.0克 288.62大卡
- 红烧??鱼 100.0克 221.18大卡
- 绿芙蓉龟苓膏 250.0克 140.0大卡
- 桃(均值) 400.0克 192.0大卡
- 杏 200.0克 72.0大卡
- 香蕉 100.0克 91.0大卡
- 摄入热量：1600.0大卡
- 运动消耗：0.0大卡
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2008-05-21 瘦身第 147 天
+
10杯水
3份谷物
5份奶类
6份肉类
4份蔬菜
4份水果
5勺油
今天吃红烧肉了2008-05-18 瘦身第 144 天
+
2008-05-17 瘦身第 143 天
+
2008-05-16 瘦身第 142 天
+2008-05-14 瘦身第 140 天
+
2008-05-10 瘦身第 136 天
+
啊
强
不过跑步是满好的
加油
可是我坚持不了每天跑
好厉害呀！跑那么多腿能承受吗？我以前最多也就跑5000m，没坚持下来~佩服你！
你好啊 好厉害哦 一万米 我想问问怎么跑的？ 我现在在6 7KM间 大概跑40-45mins左右吧 怎么能锻炼下去？ 真的挺想跑10KM的 好有成就感~~~
要订计划么 ？ 还是要怎么加强锻炼呢？ 谢谢哦~~
再佩服一下 10KM啊~~！！！
好佩服你~~为什么我没这种毅力呢?