进展

2008-12-01  瘦身第 49 天

8.0

最新体重:60.0KG

起始体重:68.0KG

目标体重:49.0KG

瘦身进度条

68.0kg
49.0kg
60.0kg

体重变化曲线(单位:KG)

摄入热量曲线(单位:大卡)

日记

日记标签

2008-10-13  
-

今天开始减肥大笑

  • 早餐
    • 牛奶 100.0克 54.0大卡
    • 鸡蛋(均值) 50.0克 72.0大卡
    • 燕麦片 30.0克 110.1大卡
  • 午餐
    • 米饭(蒸) 150.0克 174.0大卡
    • 大白菜(均值) 200.0克 34.0大卡
    • 海蟹 50.0克 47.5大卡
    • 豆腐(北) 80.0克 78.4大卡
    • 花生(炒) 10.0克 58.9大卡
  • 晚餐
    • 黄瓜 150.0克 22.5大卡
  • 点心
    • 马铃薯 150.0克 114.0大卡
  • 摄入热量:765.4大卡
  • 运动
    • 有氧运动,低冲击 60分钟 321.6大卡
    • 做减肥操,爵士健身操 60分钟 402.0大卡
  • 运动消耗:723.6大卡

标签:

2008-10-07  
+
2008-10-04  
+
2008-07-01  
+
共 4 条记录
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留言
共 6 条记录
薄荷小蜜蜂 说: 6# 10月06日 晚上20:10    
我来串门啦,也欢迎亲到其他的小窝串门哦,多认识些伙伴,大家一起监督鼓励吧!
小离 说: 5# 10月05日 晚上22:04    

加油啊!

大笑

tear_of_angle 说: 4# 10月05日 下午14:24    

亲,加油,做一个营养均衡与运动相结合的健康,美丽的薄荷宝宝太好啦

彼岸 说: 3# 10月04日 晚上21:40    
亲爱的,减肥的时候要多注意身体健康哦~加油,为着目标而奋斗!
薄荷小蜜蜂 说: 2# 10月04日 晚上20:20    
欢迎来薄荷安家!记录您的减肥日志,和这里所有的宝宝一起快乐减肥吧!:)
共 6 条记录
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