2010-03-17 瘦身第 79 天
-0.6
最新体重：56.6KG
起始体重：56.0KG
目标体重：50.0KG
瘦身进度条
56.0kg
50.0kg
56.6kg
体重变化曲线（单位：KG）
摄入热量曲线（单位：大卡）
2010-01-09 瘦身第 12 天
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饮食情况
| 早餐 | 没吃 | ||
| 午餐 | 少量 | ||
| 晚餐 | 八成饱 |
运动情况
| 低强度运动 | 9 分钟 | |
| 中强度运动 | 12 分钟 | |
| 高强度运动 | 9 分钟 |
真希望自己可以快点瘦下来 真的 哎 放假后不容易减下去的 再涨回来我就郁闷死了 55555
快点变瘦 每一天都加油！！
- 早餐(20大卡)
- 菜花 1碟 20大卡
- 午餐(530大卡)
- 馒头 2个(大) 530大卡
- 晚餐(419大卡)
- · 摄入总热量：969大卡
- · 三餐热量比：0.2 : 5.5 : 4.3
- · 加餐占总热量的比值：0.00%
- 运动
- 慢跑 20分钟 152大卡
- 学习，看书，写字（坐） 60分钟 61大卡
- 运动消耗：212大卡
体重：56.6KG
共 1 条日记
努力啦！！！