进展

2008-12-05  瘦身第 138 天

5.0

最新体重：55.0KG

起始体重：60.0KG

目标体重：50.0KG

瘦身进度条

60.0kg
50.0kg
55.0kg

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

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蓉er 说： 1# 07月21日 下午15:04    
减肥是一个循序渐进的过程，只要我们努力了，成功就在眼前。记住：每天进步一点点，健康美丽看得见。
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zhangmi535的食物库

薄荷食物库

 zhangmi535的食物 

牛奶（伊利牌）

68.0 大卡

桃(均值)

48.0 大卡

芒果

32.0 大卡

红富士苹果

45.0 大卡

黄瓜

15.0 大卡

燕麦片

367.0 大卡

酸奶(均值)

72.0 大卡

 zhangmi535的食谱 

 晚餐   102.0 大卡

黄瓜

15.0 大卡

黄瓜

15.0 大卡

酸奶(均值)

72.0 大卡

 中餐   157.0 大卡

苹果(均值)

52.0 大卡

黄瓜

15.0 大卡

黄瓜

15.0 大卡

 早餐   362.0 大卡

燕麦片

150.0 大卡

小米（黄）

150.0 大卡

酸奶(高蛋白)

62.0 大卡

礼物

还没有礼品呢，去礼品店看看吧!

薄荷小黑板

做完运动要做好充分的拉伸和放松哦！这样才不容易形成硬硬的肌肉块。

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    zhangmi535

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