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进展

2008-12-05 瘦身第 265 天

3.5

最新体重：55.0KG

起始体重：58.5KG

目标体重：50.0KG

瘦身进度条

58.5kg

50.0kg

55.0kg

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

日记

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2008-07-16 瘦身第 123 天

早：蛋　菜　饭

加：香蕉一个　桃子两个

中午：面条一碗

加：西瓜两快

　早：游泳１.５小时

　晚：跳操一小时

最新体重：56.0KG

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2008-07-15 瘦身第 122 天

早上，米饭一小碗，一个蛋加一份蔬菜

加餐：苹果一个

中午：鱼汤一碗　米饭三勺

加餐：梨一个，香蕉一个

运动：早上慢跑半小时

　　　晚上：跳健美操一小时

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2008-03-18 瘦身第 3 天

早上:一杯纯牛奶和一个鸡蛋
中午:半个苹果和一碗面条,一点菜
晚上:一个苹果和一碗米饭,一点菜

摄入热量：1100.0大卡

最新体重：58.5KG

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2008-03-17 瘦身第 2 天

今天是我减肥的第一天,挺难熬的!早上一起来喝了一杯水,等到8点40 喝了一杯牛奶和一个蛋,就算是我的早餐了.中午回家觉得肚子好饿啊,但是还是强挡住美食的诱惑,喝了一杯水后才吃了半小碗米饭和一碗汤,下午5点开完会肚子超饿,于是忍不住吃了十粒花生,7点吃了一碗稀饭和一点小菜,餐后半个钟头吃了一个橙子.等晚上8点多的时候转了半小时的呼拉圈.

最新体重：58.5KG

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2008-03-16 瘦身第 1 天