昨天老妹的生日~我破功了~~~~
不管了~从今天开始魔鬼式减肥~~~~~~~
亲爱的薄荷亲们~亲爱的麦麦~亲爱的更科JJ~~~~~~
我回归了·
- 早餐
- 牛奶 100.0克 54.0大卡
- 奶油蛋糕 100.0克 378.0大卡
- 午餐
- 晚餐
- 羊肉片炒白菜 100.0克 108.44大卡
- 牛奶 100.0克 54.0大卡
- 点心
- 摄入热量:1063.22大卡
- 运动
- 慢跑 10分钟 99.16大卡
- 跳舞,爱尔兰舞,波尔卡 60分钟 347.06大卡
- 运动消耗:446.22大卡
标签:生理期 加油!
我承认这次一个月出去玩自己胖了~~~~所以我要开始减肥....
明天的目标:
起床:喝1杯咖啡+吃饭
一杯绿茶+七色
在中午前跳1小时的肚皮舞
中午吃一半的饭饭
下午跳1小时的舞
6点以后努力做到不吃东西
加油!!!!!!!!!!!!!!要努力吖~
- 早餐
- 午餐
- 点心
- 三明治冰激淋 100.0克 169.0大卡
- 桃(均值) 1000.0克 480.0大卡
- 西瓜(均值) 1000.0克 250.0大卡
- 摄入热量:1151.33大卡
最新体重:74.0KG
标签:想哭 加油!
麦麦与喳喳的双胞胎进程第九天(65KG目标日期倒计时:还有23天):
{喳喳 M ——67.5Kg}
{麦麦 J ——69。0Kg}(麦麦~17天吖~不能松懈!)
要考试了~然后我就决定要断网了。哎~~~~~~~~~12号吖~~~~亲爱的麦麦~亲爱的薄荷里的亲么,12号以后见吖
- 早餐
- 伊利营养舒化奶(低糖低脂) 250.0克 117.13大卡
- 蛋糕(均值) 150.0克 520.5大卡
- 午餐
- 西瓜(均值) 300.0克 75.0大卡
- 蛋糕(均值) 50.0克 173.5大卡
- 晚餐
- 点心
- 摄入热量:994.73大卡
最新体重:77.5KG
标签:小目标2. 生理期
加油啊!
宝贝~~~
最近是不是学习方面很忙呢?
心情怎么样?
很想找时间好好和你聊聊呢。
乖乖,我来MC了。。。。。