进展

2008-12-05  瘦身第 196 天

11.0

最新体重:74.0KG

起始体重:85.0KG

目标体重:55.0KG

瘦身进度条

85.0kg
55.0kg
74.0kg

体重变化曲线(单位:KG)

摄入热量曲线(单位:大卡)

日记
2008-11-03  瘦身第 164 天
-

  • 早餐
    • 牛奶 100.0克 54.0大卡
    • 铁观音茶(茶叶本身) 5.0克 15.2大卡
    • 煎饼 20.0克 67.2大卡
    • 鸡蛋(均值) 50.0克 72.0大卡
  • 午餐
    • 米饭(蒸) 120.0克 139.2大卡
    • 羊肉片炒白菜 100.0克 108.44大卡
  • 晚餐
    • 八宝粥(亲亲牌) 30.0克 22.8大卡
    • 馒头(均值) 30.0克 66.3大卡
    • 红烧鱼肉 100.0克 202.87大卡
  • 摄入热量:748.01大卡
  • 运动
    • 跑步,7.5公里/小时 4分钟 76.02大卡
    • 打网球 90分钟 1041.18大卡
  • 运动消耗:1117.2大卡

标签:加油!  小目标1.  

2008-10-30  瘦身第 160 天
+
2008-10-29  瘦身第 159 天
+
2008-10-28  瘦身第 158 天
+
2008-08-10  瘦身第 79 天
+
2008-06-23  瘦身第 31 天
+
2008-06-22  瘦身第 30 天
+
共 28 条记录
留言
共 91 条记录
gaoyuanyuan 说: 91# 今天 早上08:38    

加油啊!亲一个

边缘之麦 说: 90# 11月04日 凌晨05:23    

宝贝~~~

最近是不是学习方面很忙呢?

心情怎么样?

很想找时间好好和你聊聊呢。

zhazha_5201314(空间主人) 说: 89# 11月03日 晚上22:53    
大笑边缘之麦(2008-10-30 20:10:45)说:

 乖乖,我来MC了。。。。。

 大笑不错吖·好好保护你的身体

 

边缘之麦 说: 88# 10月30日 晚上20:10    
zhazha_5201314(2008-10-30 13:03:33)说:

 微笑恩~

 乖乖,我来MC了。。。。。

zhazha_5201314(空间主人) 说: 87# 10月30日 下午13:04    
mila(2008-10-29 22:20:23)说:

活到老 减到老 必胜!!

 痛苦完全赞同吖~

共 91 条记录
zhazha_5201314的食物库

薄荷食物库

 zhazha_5201314的食物 

西瓜(均值)

25.0 大卡

黄瓜[胡瓜]

15.0 大卡

香蕉[甘蕉]

91.0 大卡

牛奶(均值)

54.0 大卡

燕麦片

367.0 大卡

米饭(蒸)(均值)

116.0 大卡

豆浆

14.0 大卡

 zhazha_5201314的食谱 

 减肥1   650.0 大卡

鸡蛋(均值)

144.0 大卡

牛奶(均值)

54.0 大卡

燕麦片

367.0 大卡

礼物

还没有礼品呢,去礼品店看看吧!

薄荷小黑板

每工作1小时就做5分钟眼保健操吧!让眼睛休息一下,明目又提神哦!

个人档案

    zhazha_5201314

  • 来自:新疆
  • 性别:女
  • 积分:469
  • 财富593  
  • 等级小树
  • 喜欢的食物:好多吖~水果里最爱吃西瓜和荔枝。饭么我们新疆的饭我都喜欢吃的。恩~快餐里超喜欢吃KFC的鳕鱼堡。呃~~~反正我爱吃的很多啦
  • 喜欢的运动:跳肚皮舞~还有看我们在在也是我的爱好~嘿嘿~
  • 查看详细档案
人气
279
13
91

 浏览数  被加好友数  留言数