zhen2876118的瘦身小屋

早餐：牛奶+豆浆

午餐：南瓜+虾仁煎蛋饼

晚餐：阳春面（蛋+瘦肉+青菜）+芭乐

点心：咖啡+豆浆+炒黄豆50g+旺旺2包

热量：1500大卡

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早餐：沙葛+豆浆

午餐：鸡汤+西芹豆干+沙葛

晚餐：牛奶+芭乐+鸡腿

点心：咖啡+炒黄豆150g

热量：1600大卡

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早餐：地瓜+芭乐

午餐：自己包的水饺12个+很多烫青菜

晚餐：牛奶+芭乐+旺旺2包

点心：咖啡+豆浆+炒黄豆100g

热量：1800大卡

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中秋节快乐！

今天吃了好多，很满足

热量2500~3000大卡

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早餐：牛奶+苹果

午餐：虾仁海蛎煎蛋饼+芭乐

晚餐：豆浆+旺旺雪饼4包+芭乐

点心：咖啡+巧克力+瓜子50g+柚子100g

热量1300大卡

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早餐：豆浆

午餐：蒸红薯+芭乐

晚餐：披萨+苹果

点心：柚子+旺旺雪饼2包+瓜子100g

水2000cc

热量严重超标啦2300大卡

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